ផលិតផលដែលបង្កឱ្យមានការបង្កើតឧស្ម័ន

Flatulence គឺជាបញ្ហាមួយដែលសូម្បីតែគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមគឺពិបាកក្នុងការនិយាយ។ មនុស្សមានការខ្មាស់អៀននៃរោគសញ្ញានេះហើយចូលចិត្តរងទុក្ខវេទនា។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីគិតអំពីឈ្មោះនៃជំងឺនេះ - "meteoro" មានន័យថាជាបាតុភូតនៅស្ថានសួគ៌មួយអាចចាត់ទុកវាជាជំងឺដ៏អស្ចារ្យ។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរអ្នកត្រូវយល់ពីអត្ថន័យរបស់ flatulence ។ ការរត់គេចខ្លួននៃឧស្ម័នត្រូវបានអមដោយហើមពោះ, spasms, rumbling, មិនស្រួល។ ប្រសិនបើមនុស្សជាមធ្យមនឹងអត់ធ្មត់នឹងស្ពឹកនិងហើមបន្ទាប់មកកុំបន្ទោសព្រោះក្រពះចាប់ផ្តើមនិយាយ«តិច»នឹងទទួលបានជោគជ័យ។

មូលហេតុដែលត្រូវបានគេលុបចោលយ៉ាងសាមញ្ញនិងងាយស្រួលបំផុតគឺការប្រើប្រាស់ផលិតផលធំ ៗ ដែលបណ្តាលឱ្យផលិតកម្មឧស្ម័ន។ វាកាន់តែលំបាកនៅពេលដែលបញ្ហានៅក្នុងអង់ហ្ស៊ីមមានតិចតួចណាស់ (ដោយសារតែការរំខានដល់បំពង់រំលាយអាហារ) ហើយពួកគេមិនអាចទប់ស្កាត់ការរំលាយអាហារបានទេ។ ជាលទ្ធផលដុំអាហារធ្លាក់ចូលទៅក្នុងពោះវៀនធំហើយចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យនៅទីនោះ។

ក៏បញ្ហានេះអាចជាផ្លូវចិត្តសុទ្ធសាធ។ ឧស្ម័នត្រូវបានបង្កើតឡើងទាំងអស់ហើយវាមិនចាំបាច់ថាពួកគេ«ចេញទៅ»ជាមួយនឹងផ្គរលាន់និងផ្គរលាន់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយមានមនុស្សជាច្រើនដែលចាត់ទុកថាការរំលាយអាហារតិចតួចបំផុតនៃដំណើរការរំលាយអាហារគឺជាជំងឺមួយ។ ពួកគេគិតថាមនុស្សគ្រប់គ្នាចេះស្តាប់ឮនិងក្រេវក្រោធនៅក្នុងក្រពះ "សុខស្រួល" ។ មនុស្សបែបនេះបានបន្ថយកម្រិតនៃការឈឺចាប់នៃជញ្ជាំងក្រពះពោះវៀនដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថានិយាយពីអ្វីដែលអ្នកដទៃមិនកត់សំគាល់។ បញ្ហានេះមិនត្រូវបានដោះស្រាយដោយលើកលែងតែផលិតផលដែលបណ្តាលអោយមានជាតិពុលនៅក្នុងពោះវៀននោះទេ។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវប្រើថ្នាំ antispasmodics និងថ្នាំដែលបង្កើនកម្រិតនៃការឈឺចាប់។

Flatulence គឺ "ធម្មតា"

ប៉ុន្តែជាសំណាងល្អចំពោះមនុស្សភាគច្រើនដែលមានលំនឹងគឺគ្រាន់តែ "ធម្មតា" - កើតឡើងពីពេលមួយទៅពេលមួយដោយសារតែភាពមិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងអាហារូបត្ថម្ភហួសកំរិត។ ហើយនេះមានន័យថាវាចាំបាច់ក្នុងការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលបណ្តាលឱ្យផលិតកម្មឧស្ម័នកើនឡើង:

• សណ្តែកណាមួយ;
• ស្ព, radish, turnip, radish;
• ខ្ទឹមបារាំង
• ផ្សិត artichokes
• ផលិតផលគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល
• ទំពាំងបាយជូ, pears, peaches, ផ្លែប៉ោម ;
• ក្រុងយេរូសាឡឹម
• សូដា
• ផលិតផលទឹកដោះគោ
• ផ្សិត។

អ្វីដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថាកាបូអ៊ីដ្រាតស្ទើរតែទាំងអស់អាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារធ្វើឱ្យមានឧស្ម័នចំហុយលើកលែងតែស្រូវ។ អង្ករផ្ទុយទៅវិញស្រូបយកឧស្ម័ន។

តើឧស្ម័នជាអ្វី?

ឧស្ម័នគឺជាផលិតផលនៃសកម្មភាពសំខាន់នៃបាក់តេរីពោះវៀន។ វាខុសគ្នាហើយឧស្ម័នដែលពួកគេបញ្ចេញក៏ខុសគ្នាដែរ។ ដូច្នេះឧស្ម័នអាចជាអុកស៊ីសែន, កាបូនឌីអុកស៊ីត, អ៊ីដ្រូសែន, ស្ពាន់ធ័រ, មេតា។ ឧស្ម័ន "ក្លិន" តែមួយគត់ដែលក្លិនគឺស្ពាន់ធ័រវាត្រូវបានបង្កឡើងដោយបាក់តេរីជាមួយនឹងផលិតផលនៃសកម្មភាពសំខាន់ដែលហៅថាអ៊ីដ្រូសែនស៊ុលភីត។

ការហួសចំណុះនិងការបង្កើតឧស្ម័ន

ឧស្ម័នត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងពោះវៀនធំដែលមាន 90% នៃបាក់តេរីពោះវៀនទាំងអស់រស់នៅ។ នៅក្នុងក្រពះពោះវៀនធំនិងពោះវៀនធំមានការរំលាយអាហារការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីនកាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុផ្សេងៗទៀត។

ឧស្ម័នត្រូវបានបង្កើតឡើងលុះត្រាតែចំណីអាហារបានឈានដល់ពោះវៀនធំដែលមិនត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុងនោះបាក់តេរីចាប់ផ្តើមអាហាររបស់ពួកគេហើយស្របតាមការចែកចាយផលិតផលនៃសកម្មភាពសំខាន់ៗ។ មានមធ្យោបាយងាយស្រួលក្នុងការទប់ស្កាត់ចំណីអាហារពីការរំលាយអាហារចូលទៅក្នុងពោះវៀនធំ - មិនឱ្យហួសប្រមាណ។ ប្រសិនបើបរិមាណនៃផ្នែកមិនលើសពី 250 មីលីក្រាមគ្មានឧស្ម័នត្រូវបានបង្កើតឡើងទេ។

ព័ត៌មានជំនួយ

ជាមួយនឹងផលិតផលដែលបណ្តាលឱ្យមានការហើមនិងការបង្កើតឧស្ម័នយើងបានរកឃើញហើយអ្នកពិតណាស់យល់ថាពួកគេទាំងអស់ចៀសវាង គឺមិនអាចទៅរួចទេ។ ដូច្នេះយើងត្រូវវៀរចាកក្រពះពោះវៀន។

ជាតិសរសៃរលាយ (ធញ្ញជាតិធញ្ញជាតិផ្លែឈើ) ត្រូវបានរំលាយអស់រយៈពេលយូរនិងឈានដល់ពោះវៀនធំដែលមិនទាន់ត្រូវបានកែច្នៃនៅឡើយ។ នៅទីនោះដោយសារតែវាដំណើរការនៃការបង្កើតឧស្ម័នចាប់ផ្តើម។

ជាតិសរសៃមិនរលាយ (កន្ទក់, បន្លែ) មិនត្រូវបានរំលាយទាំងអស់នោះទេប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែរុញច្រានអាហារទៅ "ការចេញ" ប៉ុណ្ណោះ។ ជាលទ្ធផលដោយសារការប្រើប្រាស់គ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្លែឈើនិងបន្លែមិនត្រូវបានគេជៀសវាងនិងមិនចាំបាច់ជាតិសរសៃរលាយនឹងមិនជួយឱ្យពួកគេជាប់នៅក្នុងផ្នែកដែលមានគ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃក្រពះពោះវៀន - ពោះវៀនធំ។