មូលដ្ឋាននៃភីហ្សាផ្អែមមិនត្រូវបានធ្វើឡើងពី dough ផ្សិតធម្មតាខណៈដែលពួកគេមានរដុបពេកសម្រាប់ការបំពេញឆ្ងាញ់។ ពោតត្រូវបានជំនួសដោយនំប៊ីសស្ទីននំអង្ករស្រូវសាលីបន្តិចបន្តួចហើយថែមទាំងស៊ុបនៃឪឡឹកផងដែរ។
ភីហ្សាផ្អែមជាមួយផ្លែឈើ - រូបមន្ត
ក្នុងនាមជាមូលដ្ឋានមួយអ្នកអាចប្រើ tortillas ស្រូវសាលីត្រៀមខ្លួនជាស្រេចឬធ្វើឱ្យដូចផ្ទះរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីរូបមន្តដែលបានបង្ហាញខាងក្រោម។
គ្រឿងផ្សំ:
សម្រាប់ tortillas:
- ម្សៅ - 275 ក្រាម;
- ទឹក - 185 មីលីលីត្រ;
- ប្រេងអូលីវ - 15 ម។ ល។
សម្រាប់កំពូល:
- ឈីក្រុមគ្រួសារ - 65 ក្រាម។
- ល្បាយនៃ berries (strawberries, blackberries, blueberries) - 2 ធាតុ;
- ប្រេងសណ្ដែកដី - 25 ក្រាម
- បន្ទះសៀគ្វីដូង - 15 ក្រាម។
ការរៀបចំ
ម្សៅអំបិលស្រាល ៗ ហើយលាយវាជាមួយទឹកត្រជាក់រហូតទាល់តែម្សៅត្រូវបានទទួល។ បញ្ចូលប៊ឺទៅខ្ទះនិងទុកឱ្យវាចុះក្រោមអស់រយៈពេល 20 នាទី។ ចែកដបទៅជាកោសិកានិងរមៀលគ្នាទៅក្នុងឌីស។ ចៀនក្នុងខ្ទះឆ្អិនស្ងួតរហូតទាល់តែដេញថ្លៃនិងអនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់ទាំងស្រុង។
វាយឈីក្រុមឈីសជាមួយសណ្តែកដីនៅក្នុងការបិទភ្ជាប់ដូចគ្នា។ បើល្បាយស្ងួតបន្ថែមទឹកឬក្រែមតិចតួចដល់វារហូតទាល់តែមានឈីសឈ្ងុយឆ្ងាត់។ បន្ថែមទឹកជ្រលក់ជាមួយស្ករប្រសិនបើអ្នកចង់បានហើយចាក់នៅក្នុងកោណាត់កោណាត់។
គ្របដប tortillas ជាមួយទឹកជ្រលក់ curd និងដាក់ berries នៅលើកំពូល។ ភីហ្សាផ្អែមជាមួយឈីក្រុមឈីស strawberries និងផ្លែឈើដទៃទៀតត្រូវបានបម្រើភ្លាម។
ភីហ្សាផ្អែមជាមួយ pear - រូបមន្ត
គ្រឿងផ្សំ:
- នំស្រូវសាលី - 2 PCs ។
- សុីរ៉ូដើមី - 45 ម។ ល។
- ផ្លែប៉ោម - 115 ក្រាម
- pear - 115 ក្រាម;
- pinch នៃដី cinnamon;
- យៈសាពូនមី strawberry - 25 ក្រាម។
ការរៀបចំ
លាងសមាត tortillas ជាមួយទឹកសុដន់ឬទឹកឃ្មុំ។ គ្របដណ្តប់ពួកវាដោយស្លាបព្រានៃផ្លែប៉ោមនិង pear, sprinkle ជាមួយ cinnamon និងដុតនំសម្រាប់ 20 នាទីនៅ 190 ដឺក្រេ។ ភីហ្សារួចរាល់ហើយចាក់ស្ទ្រីម strawberry និងបម្រើ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនភីហ្សាផ្អែម?
គ្រឿងផ្សំ:
- ឪឡឹក (រណ្តៅ) - 1 បំណែក;
- ទឹកដោះគោជូរ 460 មីលីលីត្រ
- ទឹកឃ្មុំ - 35 មីលីលីត្រ;
- ក្តាបន្ទះដូងមួយក្តាប់តូច
- ស្លឹក mint សម្រាប់បម្រើ;
- ស្ត្រប៊ែរី - 165 ក្រាម
- blueberries - 130 ក្រាម
- ចែកគ្រាប់ពូជ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា។
ការរៀបចំ
ចែកឪឡឹកទៅជាបំណែក 2.5 សង់ទីម៉ែត្រ។ ទឹកជ្រលក់ភីហ្សាផ្អែមគឺសាមញ្ញណាស់ហើយជាល្បាយដ៏សាមញ្ញនៃទឹកដោះគោជូរនិងទឹកឃ្មុំ។ លាបខ្លាញ់មួយនៃជាតិខ្លាញ់ឪឡឹកជាមួយទឹកជ្រលក់ជាលទ្ធផលនិងបំបែកទៅជាចម្រៀកដូចជានឹងត្រូវបានធ្វើជាមួយនឹងភីហ្សាធម្មតា។ បាចមូលដ្ឋាននៃភីហ្សាផ្លែឈើជាមួយកោរសក់និងដាក់ berries នេះ។ បន្ថែមគ្រាប់ធំជាមួយនឹងអំបិលចែកគ្រាប់ពូជនិង / ឬគ្រាប់ granola មុនពេលបម្រើ។