របបអាល់កាឡាំង

ផលិតផលនីមួយៗមានបរិយាកាសផ្ទាល់ខ្លួន - អាសុីតឬអាល់កាឡាំង។ នៅលើរាងកាយដែលពួកគេធ្វើសកម្មភាពនៅក្នុងវិធីផ្ទុយគ្នា: ផលិតផលអាល់កាឡាំងធ្វើឱ្យធាតុអាស៊ីដ - បង្កើតនិងផ្ទុយមកវិញ។

ផលិតផលអាលកាលី

របបអាហារបែបរបបអាហារបែបនេះនឹងមាន 80% នៃផលិតផលរបស់ក្រុមនេះ។ អ្នកហូបបួសត្រូវតែមានភាពងាយស្រួលព្រោះនេះរួមបញ្ចូលម្ហូបអាហារបន្លែស្ទើរតែទាំងអស់:

• ចេកទុំ, ផ្លែប៉ោមផ្អែម, អំបោះ, កាលបរិច្ឆេទ, apricots, berries (pH 8.0);
• ដំឡូងបារាំង, ផ្លែបឺរី, ខ្ទឹមបារាំង, មើមនិងមើមខ្ទឹមបារាំង (pH 8.0);
• ផ្លែទំពាំងបាយជូរផ្អែមល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែទំពាំងបាយជូរផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្អែមគីវីសណ្តែកផ្លែម្នាស់ផ្លែល្ពៅ (pH 8,5) ។
• ម្រេច cayenne, agar -agar, watercress, asparagus, seaweed, parsley, chicory ផ្លែឈើនិងបន្លែទឹក (pH 8,5);
• ឪឡឹក, lemon (pH 9.0) ។

ជម្រើសគឺអស្ចារ្យណាស់ប៉ុន្តែអ្នកនឹងឃើញថាវាពិបាកក្នុងការបរិភោគផលិតផលទាំងនេះអស់រយៈពេល 3-4 សប្តាហ៍ហើយរបបអាហារគួរតែមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ 21 ថ្ងៃ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេអនុញ្ញាត្តិអោយយកផលិតផល 20% ពីក្រុមបង្កើតអាស៊ីត។

ផលិតផលបង្កើតដោយអាស៊ីដ

របបអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតមានគោលបំណងរក្សាតុល្យភាពនៅក្នុងរាងកាយមួយកម្រិតហើយការបង្កើនបរិមាណទឹកអាស៊ីតអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ នេះត្រូវបានលើកកម្ពស់ដោយផលិតផលដែលធ្វើឱ្យមុខងារអាស៊ីដបង្កើតឡើងនៃក្រពះ។

• ត្រីសាច់សាច់ស៊ុត
• ទឹកដោះគោ, butter;
• ស្ករ;
• សណ្តែកសណ្តែក
• ធញ្ញជាតិគ្រាប់;
• អាល់កុលតែនិងកាហ្វេ។

អាហារអាល់កាឡាំងនឹងមានការពិបាកណាស់ចំពោះអ្នកដែលជឿជាក់លើសាច់សត្វព្រោះថានៅក្នុងរបបអាហាររបបអាហារស្រដៀងគ្នានេះមិនគួរអនុវត្តទេ។ បាទ / ចាសហើយការផឹកតែត្រូវបានគេបោះបង់ចោលក្នុងការពេញចិត្តនៃទឹក។

ម្ហូបអាហារអាល់កាលីន

ការសម្អាតកាកសំណល់នៃទឹកអាស៊ីតអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអស់រយៈពេលបីសប្តាហ៍ទោះបីជាការរីកចំរើននេះបានកើតមានពីមុនក៏ដោយ។ ទោះយ៉ាងណាក្នុងអំឡុងពេលលាងសម្អាតជាធម្មតាមានជំងឺ។ របបអាហារគួរបញ្ចូលរយៈពេល 3 ថ្ងៃជាលំដាប់លំដោយដើម្បីបង្កើនចំណីអាហារដែលចង់បាន។ បន្ទាប់ពីម៉ោង 7 ដល់ 8 យប់អាហារបំប៉នណាមួយត្រូវបានហាមឃាត់។ ដូច្នេះ, ម៉ឺនុយប្រហាក់ប្រហែល:

1. អាហារពេលព្រឹក : សាឡាត់បន្លែស្រស់ជាមួយប៊ឺ, នំប៉័ងនំបុ័ងឬដុតនំ ដំឡូង។
2. អាហារពេលព្រឹកទីពីរ : ផ្លែប៉ោមឬផ្លែល្ហុងនិងគ្រាប់តូចៗ។
3. អាហារថ្ងៃត្រង់ : សាច់បក្សី / ត្រី / សាច់តូចមួយ (ជំនួស) + សាឡាត់បន្លែជាមួយប៊ឺ។
4. អាហារសម្រន់ : កែវទឹកផ្លែឈើណាមួយ។
5. អាហារពេលល្ងាច : បន្លែហូបឬបន្លែ (ដោយមិនមានសាច់ទំពាំងបាយជូរ) ។

នៅលើរបបអាហារបែបនេះ, អ្នកមិនត្រឹមតែអាចសម្អតរាងកាយ, ប៉ុន្តែក៏យកផោនបន្ថែមទៀត។ រួចទៅហើយនៅក្នុងសប្តាហ៍ទីពីរអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុននិងកាន់តែស្វាហាប់ព្រោះរាងកាយនឹងស្អាតនិងសម្របខ្លួនទៅនឹងរបបអាហារថ្មី។