វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់

វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់ក្មេងស្រីភាគច្រើនមានវត្តមាននៅក្នុងទម្រង់នៃថ្នាំអព្ភូតហេតុមួយចំនួន។ អ្នកញ៉ាំនំនំជាតិខ្លាញ់ជាមួយនឹងដំឡូងបារាំងអ្នកផឹកកូកាកូឡាហើយបន្ទាប់មកប្រើថ្នាំអព្ភូតហេតុហើយបាត់បង់ទំងន់។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែយល់ថាវិធីសាស្រ្តបែបនេះមិនមានទេ។ ហើយប្រសិនបើពួកគេមានរួចហើយបន្ទាប់មកភ្លាមបន្ទាប់ពីទទួលបានគ្រាប់អព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យនេះរាងកាយនឹងទទួលបានទម្ងន់កាន់តែច្រើនជាងវាគឺពីមុន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់បានត្រឹមត្រូវនិងមានប្រសិទ្ធិភាព?

ពិចារណាពីវិធីដែលអាចធ្វើបានរហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដើម្បីជ្រើសរើសគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយនិងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

របបអាហារដូចជា "វិធីបញ្ចុះទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងមួយសប្តាហ៍។ " ខ្លឹមសារនៃរបបអាហារបែបនេះត្រូវបានកាត់បន្ថយជាធម្មតាទៅជាការរឹតបន្តឹងលើម្ហូបអាហារជាធម្មតាមានតែផលិតផល 1-3 ប៉ុណ្ណោះត្រូវបានគេអនុញ្ញាតហើយរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃគឺស្ថិតនៅចន្លោះពី 600 ទៅ 800 កាឡូរី។ បាទក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកពិតជាអាចបញ្ចុះទម្ងន់លើរបបអាហារដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបែបនេះ - សារធាតុរាវលើសពីនេះនឹងចេញពីរាងកាយ, ក្រពះនិងពោះវៀននឹងត្រូវបានសម្អាត។ ប៉ុន្តែជាលិកាខ្លាញ់របស់អ្នកនឹងនៅជាមួយអ្នកហើយនៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំដូចធម្មតាទំងន់នឹងត្រលប់មកវិញ។ ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងរហ័សនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងវិធីនេះនឹងមិនដំណើរការទេ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ការសម្រកទម្ងន់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពគឺជាប់ទាក់ទងនឹងការរក្សាទុកលទ្ធផល!
របបអាហារដូចជា "វិធីបញ្ចុះទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងមួយខែ" ។ សម្រាប់រយៈពេលមួយខែរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពតិចតួចឬតិចជាងបញ្ជីបញ្ជីផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាតនិងហាមឃាត់ត្រូវបានលាបពណ៌។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់មួយចំនួនសារធាតុរាវហួសប្រមាណបាត់បង់ហើយពោះវៀននឹងត្រូវសម្អាត។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពេលវេលាហួសចំណីហើយអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារដែលអ្នកបានញ៉ាំម្តងទៀត - ទំងន់នឹងចាប់ផ្តើមលូតលាស់យ៉ាងរលូនរហូតដល់អ្នកត្រលប់ទៅសូចនាករចាស់វិញ។
វិធីមួយទៀតដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពគឺការលេងកីឡា។ ទោះបីជាអ្នកចំណាយពេលមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណអ្នកអាចដុតបានត្រឹមតែ 300 ទៅ 400 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ (ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហានៃទំងន់អ្នកអាចនឹងញ៉ាំឱ្យបាន 2000 ឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ ភាពខុសគ្នាកាឡូរីមិនសំខាន់នេះគឺគ្មានប្រសិទ្ធភាពទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបន្ថយរបបអាហារនោះការសម្រកទម្ងន់នឹងមានការចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំង។
ជាការពិតវិធីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់បានលឿនត្រូវបានគេស្គាល់គ្រប់គ្នាហើយគ្មាននរណាម្នាក់ចង់អនុវត្តវាទេ។ ប៉ុន្តែលទ្ធផលនឹងនៅជាមួយអ្នកសម្រាប់ដរាបណាអ្នកចង់បាន! វិធីសាស្រ្តនេះគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហាររូបត្ថម្ភនិងកីឡាត្រឹមត្រូវ។ ទម្ងន់លើសគឺកាឡូរីដែលអ្នកទទួលបានជាមួយនឹងអាហារហើយដែលរាងកាយមិនអាចចំណាយក្នុងដំណើរការនៃជីវិត។ ហើយប្រសិនបើអ្នកកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីនៃរបបអាហារហើយថែមទាំងផ្តល់ឱ្យរាងកាយផ្ទុក - នេះគឺជាវិធីពិតប្រាកដមិនគ្រាន់តែដើម្បីសម្រកទំងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ដើម្បីរកតួលេខដ៏ស្រស់ស្អាត!

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញមានភាពខុសគ្នាមួយ - វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការបញ្ចុះទម្ងន់គឺមិនលឿនទេហើយវិធីដែលលឿនបំផុតមិនមានប្រសិទ្ធិភាពខ្លាំងនោះទេបើនិយាយអំពីការរក្សាទុកលទ្ធផល។ ប៉ុន្ដែតើវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយថេរនិងកែតម្រូវទេប្រសិនបើវាអាចទៅដល់ចំណុចទម្ងន់ដែលចង់បានម្តងនិងសម្រាប់ទាំងអស់ទោះបីជាវាមិនលឿនពេកក៏ដោយ?