អ្វីដែលត្រូវចំអិនឱ្យបានរហ័សនិងឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក?

ខាងក្រោមនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលអាចត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដូច្នេះថាពេលព្រឹកគឺពិតជាសប្បុរស។ ចានដែលបានស្នើឡើងត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សមិនត្រូវចំណាយពេលវេលាច្រើនហើយសន្មតថាលទ្ធផលចុងក្រោយដ៏អស្ចារ្យដែលនឹងក្លាយជាការចាប់ផ្តើមដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ថ្ងៃរបស់អ្នក។

Dessert សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកពីឈីក្រុមគ្រួសារនិង muesli ជាមួយចេក - លឿននិងហ៊ាន

គ្រឿងផ្សំ:

• ឈីក្រុមតូចដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប - 120 ក្រាម។
• ចេកទុំ - 1 ដុំ;
• ទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មជាតិ - 60 ម។ ល។
• ស្ករ vanilla - 10-15 ក្រាម;
• muesli - 30 ក្រាម
• berries ស្រស់។

ការរៀបចំ

បង្អែមនេះអាចត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទី។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយើងសម្អាតចេកនិងបំបែកវាជាបំណែក។ លាយវាជាមួយឈីសឈីសនិងទឹកដោះគោបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលវ៉ានីណានិងកិនម្សៅទាំងអស់ទៅជាឯកសណ្ឋានអតិបរមា។ យើងបានរីករាលដាលទម្ងន់ទទួលបាននៅក្នុងចានឬ kremanku យើង sprinkle muesli ហើយយើងតុបតែងជាមួយ berries ស្រស់។ បង្អែមឆ្ងាញ់, មានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកគឺមានរួចរាល់។

នំសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក - លឿននិងហ៊ាន

គ្រឿងផ្សំ:

សំរាប់តេស្ត:

• មាតិកាខ្លាញ់មធ្យម - 245 មីលីលីត្រ;
• mayonnaise គឺ បុរាណ - 245 ក្រាម;
• ស៊ុតមាន់ - 3 បំណែក;
• ម្សៅដុតនំ - 10 ក្រាម។
• អំបិលធម្មតា - 1 ខ្ទឹម
• ម្សៅស្រូវសាលី - 245 ក្រាម។

សម្រាប់ការបំពេញ:

• អំពូលគំនិត - 125 ក្រាម
• ប្រេងបន្លែសំរាប់ចៀន - 45 ម។ ល។
• ស៊ុតមាន់ឆ្អិន - 3 បំណែក;
• សាឡីនឬកំប៉ុង - កំប៉ុងស្ដង់ដារ 1 ។
• គំនិតពណ៌បៃតង - ដើម 2
• ឈីសឬឈីសរឹង - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ

សម្រាប់ការបំពេញ, fry នៅក្នុងប្រេងបន្លែគំនិត peeled និង chopped, ឆ្អិន, សម្អតនិងកិនស៊ុតកាត់ onions នៃ onions ពណ៌បៃតងនិង knead ត្រីលុបចោលជាមួយ fork មួយ។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់បញ្ចូលឈីសឬឈីសផ្សេងទៀត។

ចំពោះម្សៅតែលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ពីបញ្ជីគ្រឿងផ្សំខាងលើនិងចាក់ពាក់កណ្តាលទៅជាទំរង់ប្រេង។ ពីខាងលើចែកចាយការបំពេញនិងបំពេញម្សៅដែលនៅសល់។ យើងដុតនំមុនពេលមានពណ៌ត្នោតដែលពីមុនបានដាក់វានៅក្នុងចង្ក្រានដែលមានកំដៅរហូតដល់ 190 ដឺក្រេ។ ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចយកផ្សិតឬសាច់ជំនួសឱ្យត្រី។

ម៉ុលហ្វីនលឿននិងហ៊ានសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក

គ្រឿងផ្សំ:

• មាតិកាខ្លាញ់មធ្យម - 245 មីលីលីត្រ;
• វ៉ាន់លីន - 1 ភីង
• soda សង - 2 pinch;
• ស្ករ granulated - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
• ម្សៅស្រូវសាលី - តើត្រូវធ្វើច្រើនប៉ុណ្ណា
• ប្រេងបន្លែដោយមិនមានរសជាតិសម្រាប់ frying ។

ការរៀបចំ

ដើម្បីចំអិនលឿន pancakes, ចាក់នៅក្នុងចានទឹកដោះគោមួយបន្ថែម soda slaked, vanillin និងស្ករ granulated ទៅភ្លក្សរសជាតិ។ កូរឱ្យទាំងអស់ whisk តិចតួចដ៏ស្រស់ស្អាតហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមម្សៅយើងទទួលបាននូវស្ថិរភាពដូចជាក្រែម sour ក្រាស់មួយ។ យើងដុតនំនៅលើខ្ទះចៀនកំដៅដោយប្រើស្លាបព្រាកំប៉ុងនិងលាងចានផលិតផលពីភាគីទាំងសងខាង។

សាឡាត់ផ្លែឈើសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក - លឿននិងហ៊ាន

គ្រឿងផ្សំ:

• pears ស្រស់ - 240 ក្រាម;
• គ្រាប់ស្វាយចន្ទី - 95 ក្រាម
• ឈីហ្គូដា - 125 ក្រាម។
• ទឹកដោះគោយ៉ាអួរផ្អែម - 90 ក្រាម។
• ស្កររលាយ - 30 ក្រាម;
• ដីកិន - 5 ក្រាម។

ការរៀបចំ

ដើម្បីធ្វើឱ្យសាឡាត់ហ៊ាននិងឆាប់រហ័សលាងសមាតស្ងួតកាត់និងកាត់ចូលទៅក្នុងគូបនៃ pears យើង chop ឈីសនៅក្នុងវិធីដូចគ្នា។ លាយគ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំជាមួយគ្រាប់ផ្លែទទឹមនិងរដូវកាលជាមួយទឹកដោះគោផ្អែម ម្សៅស្ករ និងលាយ។ រីករាលដាល salad នៅក្នុង kremanku, sprinkle ជាមួយដីកាកសំណល់និងរីករាយជាមួយ។

នំសាំងវិចលឿននិងឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក

គ្រឿងផ្សំ:

• សាច់ក្រករបស់វេជ្ជបណ្ឌិត - 160 ក្រាម
• ឈីសរឹង - 220 ក្រាម
• ទឹកដោះគោ - 125 ម។ ល;
• ម្សៅ - 130 ក្រាម;
• ស៊ុតមាន់ - 1 ដុំ;
• ប្រេងបន្លែចម្រាញ់សម្រាប់ការចៀន។

ការរៀបចំ

ចំពោះការរៀបចំនំសាំងវិចតាមរូបមន្តនេះយើងបានកាត់សាច់ក្រកនិងឈីសដែលមានប្រហាក់ប្រហែលគ្នា។ ស៊ុតវាយដំឧបករណ៍លាយអំបិលបន្ថែមទឹកដោះគោនិងម្សៅហើយកូររហូតដល់វាយនភាពឯកសណ្ឋាន។

ធ្វើឱ្យឆ្អិនឆ្អិនឆ្អិនជាមួយប្រេងចម្រាញ់ឱ្យបានល្អដាក់ស្លាបព្រាដាក់សាច់ក្រករវាងពីរឈីឈីសធ្វើឱ្យជ្រលក់ក្នុងចានដែលបានរៀបចំហើយផ្ញើវាទៅឱ្យប្រេងឆៅនៅលើឆ្អឹងទាំងសងខាង។