Beets គឺមិនមែនជារឿងចម្លែកនៅក្នុងតំបន់របស់យើង។ បន្លែជា root ផ្អែមជាញឹកញាប់ត្រូវបានបន្ថែមទៅអាហារសម្រន់ត្រជាក់ឬសាឡាត់ស៊ុបភេសជ្ជៈត្រជាក់ប៉ុន្តែអ្នកកម្រឃើញអ្នកដែលញ៉ាំអង្ករបៃតងជាបន្លែឯករាជ្យឬបន្លែសាច់។ ដើម្បីកែកំហុសនេះមិនល្អធ្វើម្ហូបធ្វើយើងជ្រើសរើសរើសរូបមន្តសម្រាប់ beets ដុតនំមួយ។
រូបមន្តសម្រាប់ beets baked នៅក្នុង oven នេះ
គ្រឿងផ្សំ:
- Beet (តូច) - 6 PCs ។
- ខ្ទឹមបារាំងក្រហម - 4 គ្រាប់។
- vinegar បាសាំមី - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- peel និងទឹក - 1/2 ពណ៌ទឹកក្រូច;
- ស្ករត្នោត - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ប្រេងអូលីវ - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- thyme - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- អំបិលម្រេច;
- បៃតង parsley ។
ការរៀបចំ
លផ្សែងក្តៅរហូតដល់ 180 ដឺក្រេ។ beet និងស្អាតរបស់ខ្ញុំកាត់ចូលទៅក្នុងត្រីមាស។ នៅក្នុងចានតូចមួយលាយ ទឹកក្រូច និងចំណាប់អារម្មណ៍, ទឹកខ្មះ, ស្ករ, ប៊ឺ, ម្រេចនិងម្រេច។ បំណែកនៃ beets ត្រូវបាន immersed នៅក្នុង marinade រួមជាមួយ onions chopped មួយ។
ពី foil យើងធ្វើឱ្យស្រោមសំបុត្រមួយយើងដាក់ beets ជាមួយខ្ទឹមបារាំងចាក់ marinade និងប្រុងប្រយ័ត្នខ្ចប់វា។ Beetroot baked នៅក្នុង foil នឹងត្រូវបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចបន្ទាប់ពីមួយម៉ោងមុនពេលបម្រើវាអ្នកអាច sprinkle ជាមួយបៃតង parsley, ចាក់ជាមួយនឹងប្រេងនិងរដូវកាលជាមួយអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ដូច្នេះអ្នកអាចចំអិន beets baked ក្នុង multivark មួយសម្រាប់ការនេះដាក់បន្លែនៅក្នុងចានមួយនិងការចំអិននៅក្នុងរបៀប "ដុតនំ" សម្រាប់ 1 ម៉ោងបន្ទាប់មកចាក់ជាមួយទឹកខ្មេះ marinade butter និង sprinkle ជាមួយឱសថ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុតនំ beets នៅក្នុង aerogrill?
គ្រឿងផ្សំ:
- beets - 500 ក្រាម
- ប្រេងអូលីវ - 60 ម។ ល;
- ទឹកខ្មេះ - 60 ម។ ល។
- ខ្ទឹមបារាំងបៃតង;
- ទឹកដោះគោ - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ឈីពពែទន់ - 120 ក្រាម។
- គ្រាប់ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
យើងសម្អាត beets, លាងនិងកាត់ចូលទៅក្នុងចាន។ ដាក់ទឹកនៅលើចានជាមួយនឹងប្រេងនិងទឹកខ្មេះអំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក់រសជាតិរុំនៅក្នុងសន្លឹកហើយដាក់ក្នុងឡាន។ beets ចម្អិនអាហារនៅក្នុង aerogrills គឺសាមញ្ញណាស់និងមានល្បឿនលឿន - 200 ដឺក្រេ 30 នាទីនៅលើ
ជាគោលការណ៍ beets ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយអាចត្រូវបានបរិភោគហើយអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយ ឈីពពែ ឆ្ងាញ់។ យើងកាប់គំនិតពណ៌បៃតងនិងលាយវាជាមួយឈីសពពែទន់បន្ថែមទឹកដោះគោបន្តិចបន្តួចហើយបំពេញក្រណាត់ចំណីអាហារជាមួយល្បាយ។ យើងដាក់ចាន beet នៅលើចានមួយហើយរុំធាត់ឈីសនៅលើវាដាក់ចានមួយបន្ថែមទៀតនៅលើកំពូលហើយធ្វើបែបបទម្តងទៀត។ នៅទីបញ្ចប់អ្នកគួរតែទទួលបាន "អគារ" នៃចាន beetroot 3 ជាមួយស្រទាប់ឈីសមួយ។ ម្ហូបរួចរាល់ហើយត្រូវបានបម្រើជាមួយល្បាយសាឡាត់មួយ sprinkled ជាមួយគ្រាប់។ អាហារសម្រន់ស្រាលនិងហ៊ានត្រៀមខ្លួនដើម្បីបម្រើ។