Megan Fox គឺជាតារាសម្តែងដ៏ល្បីល្បាញម្នាក់ដែលបានល្បីឈ្មោះបន្ទាប់ពីថតរឿង "Transformers" ។ មនុស្សជាច្រើនសរសើរសម្រស់និងភាពសុខដុមរមនារបស់វាហើយប្រសិនបើច្រមុះបបូរមាត់និងសុដន់ត្រូវបានបង្ហាញដោយគ្រូពេទ្យវះកាត់ប្លាស្ទិចនោះរូបសម្បត្តិស្ដើងគឺជាគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយតារាបាល់ទាត់រូបនេះមានមតិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់បើទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនជឿជាក់ថាមានរបបអាថ៌កំបាំង ម៉េហ្គានហ្វក ។
Megan Fox: តួលេខ
មេហ្គានគឺជាក្មេងស្រីដ៏តូចម្នាក់ដោយធម្មជាតិ។ កម្ពស់របស់វាគឺ 165 សង់ទីម៉ែត្រនិងទម្ងន់ - 50-51 គីឡូក្រាម។ ជាមួយនឹងសមាមាត្របែបនេះវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលក្មេងស្រីមើលទៅដូចជាគំរូមួយ! វាក៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរថាដោយមានជំនួយពីខោខូវ័រនៅលើសំណុំ, ចង្កេះរបស់ក្មេងស្រីត្រូវបានទាញដល់ 50 សង់ទីម៉ែត្រ។ ជាការពិតណាស់នេះនឹងមិនអាចធ្វើទៅបានទេបើគ្មានទិន្នន័យល្អដំបូងឡើយ!
ក្នុងន័យនេះមនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍នឹងរបបអាហារ Megan Fox បន្ទាប់ពីសម្រាលកូននិងរបបអាហាររបស់វា។ ប៉ុន្តែតារាចម្រៀងរូបនេះបានអះអាងថាការងារសំខាន់ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយពន្ធុវិទ្យា: ឪពុកម្តាយរបស់តារាសម្តែងរូបនេះគឺស្តើងហើយខ្លួននាងផ្ទាល់គឺមិនសូវពេញចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាគ្មាននរណាម្នាក់ជឿជាក់លើនាងទេ។ ដូចតារាសម្តែងស្រីភាគច្រើនដែរដើម្បីថតខ្សែភាពយន្តនាងត្រូវសម្រកទំងន់ហើយជ្រើសរើសវា។
តើ Megan Fox បាត់បង់ទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច?
បើទោះបីជាការពិតដែលថារបបអាហារពិសេស Megan Fox នៅតែជាសំណួរក៏ដោយវាត្រូវបានគេដឹងថាតារាមានទម្លាប់សុខភាពជាច្រើននៅក្នុងរបបអាហារដែលធ្វើឱ្យនាងមានរាងស្លីមនិងស្រស់ស្អាត។
ឧទាហរណ៍តារាសម្តែងមានសំណាងណាស់ដែលនាងព្រងើយកន្តើយនឹងបង្អែមនិងមិនដែលទទួលទានអ្វីពីបញ្ជីចំណីសត្វដ៏វែងឆ្ងាយដែលរាំងស្ទះដល់ភាពស្រើបស្រាលរបស់ស្ត្រីជាច្រើននោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនាងមិនសង្ស័យចំពោះអាហារបំប៉នជាទូទៅទេហើយប្រសិនបើជីវិតរបស់នាងពោរពេញដោយខ្សែភាពយន្តហើយកាលវិភាគមានភាពតឹងតែងពេកនាងមិនអាចអនុវត្តបានរាប់សប្តាហ៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយម៉េហ្គានពិនិត្យមើលរឿងរ៉ាវនិងយល់ថានេះអាចបង្កើតបញ្ហាជាមួយក្រពះដូច្នេះក្នុងគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់សូមកុំភ្លេចអំពីរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
តារារូបនេះត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរដោយសារតែការនិយាយចំឡែកនិងជួនកាលមិនទំនង។ មួយក្នុងចំនោមពួកគេគឺជាសេចក្តីថ្លែងរបស់នាងដែលនាងមិនដឹងថាត្រូវចំអិនយ៉ាងម៉េចដែរហើយវាងាយស្រួលសំរាប់ឱ្យនាងញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាងដើម្បីក្រោកឈរហើយទៅផ្ទះបាយ។ តើអ្នកគិតថាផ្កាយកំពុងញ៉ាំនៅក្នុងភោជនីយដ្ឋានទេ? ទេវាការពារមិនឱ្យកើតជំងឺនេះតាមរយៈប្រដាប់ប្រដាសត្វក្នុងមុខម្ហូបសាធារណៈ។ សេចក្ដីសង្រ្គោះតែមួយគត់របស់នាងគឺជាមេចុងភៅផ្ទាល់ខ្លួនដែលធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អរបស់តារាភាពយន្ត។
Megan Fox របបអាហារ
ការធ្វើឱ្យមានប្រព័ន្ធខាងលើនិងសេចក្តីថ្លែងការណ៍ផ្សេងៗទៀតរបស់តារាសម្តែងដែលទាក់ទងរបបអាហាររបស់គាត់អ្នកអាចទាញយកគោលការណ៍អាហាររូបត្ថម្ភដូចខាងក្រោម:
- គ្មានការពឹងពាក់លើអាហារទេ។
- ការបដិសេធមិនផ្អែមល្ហែម។
- ការបដិសេធពីការផ្តល់ម្ហូប។
- ការបដិសេធពីអាហាររហ័ស។
- ការបោះបង់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់។
- ការបរិភោគស៊ុតមាន់ជាប្រចាំ។
- អាហារដែលបែងចែក: 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅក្នុងផ្នែកតូចៗ។
- ការប្រើប្រាស់ត្រីនិងអាហារសមុទ្រជាប្រចាំ។
- ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមនៅពេលព្រឹក (2 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយកែវទឹក) ។
- មួយចំនួនធំនៃបន្លែនិងផ្លែឈើនៅក្នុងទម្រង់ទាំងអស់។
ដូច្នេះលើកលែងតែទឹកខ្មេះការពិតក្មេងស្រីនេះបានទទួលអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ: នាងមិនញ៉ាំផ្អែមខ្លាញ់ចៀនព្រងើយកន្តើយចំពោះម្សៅ។ មូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់វា - សាច់គ្មានខ្លាញ់សត្វបក្សីឬត្រី (ច្រើនជាងនេះ - ក្រោយ) ជាមួយ garnish នៃបន្លែស្រស់ឬឆ្អិន។
គោលការណ៍នៃការផ្តល់ចំណីអាហារដល់អ្នកដទៃ - ការបរិភោគផ្នែកតូចៗជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ - គឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ។ អាហារនីមួយៗបណ្តាលឱ្យរាងកាយចាប់ផ្តើម ការរំលាយអាហារ ដូច្នេះអ្នកអាចរក្សាវាឱ្យនៅកម្រិតខ្ពស់។
ការប្រើប្រាស់គោលការណ៍អាហាររូបត្ថម្ភដូចដែលបានណែនាំដោយ Megan Fox ដើម្បីសម្រកទម្ងន់និងរក្សាតួលេខនៅក្នុងស្ថានភាពល្អឥតខ្ចោះគឺមានលក្ខណៈសាមញ្ញណាស់។ ការលះបង់លើសចំណីអាហារដែលមានជាតិផ្អែមខ្លាញ់អាហារដែលមានជាតិពុលនិងម្សៅផ្តល់នូវលទ្ធផលរហ័សនិងធានា។