ថ្ងៃនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកដ៏កក់ក្តៅនិងរសជាតិឆ្ងាញ់ - អូមេលេ នៅកាហ្វេក្នុងមីក្រូវ៉េវ។
យើងគ្រាន់តែត្រូវការកែវឬសេរ៉ាមិចឬចានគោលនិងមូលដ្ឋាននៃម្ហូបដែលមានស៊ុតទឹកដោះគោគ្រឿងផ្សំនិងគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀតប្រសិនបើចង់បានរសជាតិនិងវត្តមាននៅក្នុងទូទឹកកក។ នៅក្នុងម៉ាសពងមាន់អ្នកអាចបន្ថែមបន្លែសាច់ក្រកអាំងឬកំប៉ុងឈីសបន្លែនិងគ្រឿងទេសយ៉ាងពិតប្រាកដរាល់ពេលដែលអ្នកទទួលបានអាហារឯករាជ្យហ៊ានក្រអូបនិងស្អាតៗ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន omelette មួយនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវនៅក្នុងកាកាសម្រាប់រយៈពេលបីនាទីមួយ?
គ្រឿងផ្សំ:
- ស៊ុត - 2 បំណែក;
- ទឹកដោះគោ - 50 មីលីលីត្រ;
- ពណ៌បៃតងស្រស់ ណាមួយ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- ម្រេចដីខ្មៅ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- អំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
យើងជំរុញស៊ុតចូលទៅក្នុង mug, ចាក់នៅក្នុងទឹកដោះគោនិងលាយជាមួយ fork, អំបិល, ម្រេចបន្ថែមពណ៌បៃតង chopped និងដាក់ចូលទៅក្នុង microwave សម្រាប់ 2.5-3 នាទី។ នៅក្នុងមួយនាទីបន្ទាប់ពីការចាប់ផ្តើមនៃការរៀបចំដែលយើងលាយនៅពេលដែលទម្ងន់ស៊ុតជាមួយ fork មួយ។
ដើម្បីផ្តល់នូវការតិត្ថិភាពនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភវាអាចធ្វើទៅបានដោយបន្ថែមលើវានូវផលិតផលសាច់ដែលផលិតរួចរាល់ទាំងអស់សាច់មាន់ឆ្អិនសាច់ក្រកឬអំបោះនិងឈីស។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន omelette ជាមួយ Ham នៅក្នុងកាដាក់នៅក្នុង microwave oven មួយ?
គ្រឿងផ្សំ:
- ស៊ុត - 2 បំណែក;
- ទឹកដោះគោ - 100 មីលីលីត្រ;
- ham - 1 ចំណែក។
- ឈីស - 30 ក្រាម។
- អំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- ម្រេចដី - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
នៅក្នុងមួយដែលសក្តានុពលទំហំសក្តានុពលដ្រាយក្នុងស៊ុតចាក់ក្នុងទឹកដោះគោនិងលាយជាមួយ fork រហូតដល់រលូនបន្ថែមអំបិលម្រេច ham diced និងឈីសដឹងគុណ។ យើងបានផ្ញើវាទៅមីក្រូវ៉េវជាលើកដំបូងសម្រាប់មួយនាទី។ បន្ទាប់មកយើងយកចេញនូវកាហ្វេហើយលាយវាពីរនាទីទៀត។
រៀបចំ omelet រហ័សជាមួយបន្លែនៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ
គ្រឿងផ្សំ:
- ស៊ុត - 2 បំណែក;
- ទឹកដោះគោ - 100 មីលីលីត្រ;
- ប៉េងប៉ោះតូច - 1 ដុំ;
- ម្រេច Bulgarian មានទំហំតូច - 0.5 pc ។
- ឈីស - 35 ក្រាម
- បៃតងនៃ dill - សាខាពីរ;
- ស្លឹកនៃ basil - 5 កុំព្យូទ័រ PC;
- ម្រេចដីខ្មៅ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- អំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
នៅក្នុងទូធំដែលសមស្របសម្រាប់ចម្អិនអាហារនៅក្នុងចង្ក្រានមីក្រូវៃមួយដ្រាយក្នុងស៊ុតចាក់នៅក្នុងទឹកដោះគោនិងលាយជាមួយសមដាក់រហូតទាល់តែរលោងបន្ថែមអំបិលម្រេចប៉េងប៉ោះពីមុនបានលាបនិងលាយចំបើងកំទេចចំបើងឬគូបនៃម្រេចប៊ុលហ្គារីពណ៌បៃតងនិងកាត់តាមចង្ក្រាន ឈីស។ ទាំងអស់លាយគ្នានិងបញ្ជូនទៅមីក្រូវ៉េអស់រយៈពេលប្រហែល 4 នាទី។