ការប្រើប្រាស់ផ្លែប៉ោមស្ងួត

ផ្លែប៉ោមគឺជាផ្លែឈើមួយដែលពេញនិយមសម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើន។ ពួកវាគឺជាប្រភពវីតាមីននិងជីវជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងរដូវរងារការបរិភោគផ្លែឈើធម្មជាតិមិនតែងតែងាយស្រួលទេ។ ក្នុងករណីនេះការជំនួសដ៏ល្អបំផុតគឺជាផ្លែប៉េងស្ងួតមានប្រយោជន៍។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំផ្លែប៉ោមស្ងួត

ផ្លែប៉ោមស្ងួតពិតណាស់មិនមានសមាសធាតុសម្បូរបែបដូច ផ្លែឈើ ស្រស់ប៉ុន្តែអ្នកអាចទទួលបានច្រើនពីពួកគេ។ ដំបូងផលិតផលដែលស្ងួតត្រូវបានរក្សាទុកច្រើនហើយបរិមាណសារធាតុនៅក្នុងវាមានការថយចុះយឺត។ ទីពីរបរិមាណជីវឧស្ម័ននៃផ្លែឈើស្ងួតមានត្រឹមតែ 253 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាមផលិតផល 2.2 ក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីន 0.1 ក្រាមនៃជាតិខ្លាញ់ 59 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាតដែលនេះជាមូលហេតុដែលផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេណែនាំអោយបន្ថែមទៅរបបអាហាររបស់ស្ត្រីដែលមានជាតិប្រៃឬអ្នកដែលធ្វើតាម សម្រាប់តួលេខនេះ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការញ៉ាំផ្លែប៉ោមស្ងួតដែលមានភាពស្លេកស្លាំងឬខ្វះជាតិដែក។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃផ្លែប៉ោមស្ងួត

ផលិតផលស្ងួតមានផេះម្សៅជាតិសរសៃចំណីអាហារអំបិលម៉្យុងនិង disaccharides អាស៊ីតសរីរាង្គ (malic និង citric) ។ សារធាតុរ៉ែនេះរួមមានជាតិកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រប៉ូតាស្យូមសូដ្យូមជាតិដែកក៏ដូចជាវីតាមីន E, A, C, PP និងក្រុម B ក៏ដូចជា beta-carotene ។

ផ្លែប៉ោមស្ងួតនិងរបបអាហារ

ជាពិសេសមានផ្លែប៉ោមស្ងួតនៅពេលបាត់បង់ទំងន់ពីព្រោះវាជួយសំអាតសារធាតុពុលដោយរលូនខណៈពេលដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងរលាកពោះវៀន។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ធម្មតាពួកគេបានរួមចំណែកដល់ការបង្កើតបាក់តេរីមានប្រយោជន៍របស់ពួកគេផ្ទាល់។ ជាពិសេសមានប្រយោជន៍សម្រាប់គោលបំណងនេះគឺជា decoction នៃផ្លែប៉ោមស្ងួត។ ដើម្បីធ្វើវាអ្នកត្រូវចាក់ 200 ក្រាមនៃផលិតផលស្ងួត 1 លីត្រទឹកនាំយកទៅរំពុះនិងរក្សានៅលើភ្លើងសម្រាប់ 15 នាទី។ បន្ទាប់មកញ៉ាំនិងទទួលយក 250 មីលីលីត្រនៅពេលព្រឹកនិងពេលរសៀលមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

ការខូចខាតនៃផ្លែប៉ោមស្ងួត

ផ្លែឈើស្ងួតមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សដែលមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងធាត់នោះទេ។ ក្នុងករណីទាំងពីរនេះការប្រើផលិតផលនេះអាចធ្វើឱ្យជំងឺនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។