ការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ចំពោះមនុស្សជាច្រើន, ការសម្រកទម្ងន់ប្រែទៅជាបញ្ហាមួយពេញមួយជីវិត - ពួកគេឡើងទំងន់បន្ទាប់មកដោយមានជំនួយពីរបបអាហារដែលមិនគួរឱ្យជឿវាត្រូវបានគេបោះចោលហើយបន្ទាប់មកដោយវិលត្រលប់ទៅរបបអាហារធម្មតាវិញប៉ុន្តែមិនត្រឹមត្រូវវាវិលត្រឡប់មកម្តងទៀត។ ជំនួសឱ្យការដើរតាមផ្លូវនេះមិនមែនជាផ្លូវផ្ទាល់នោះទេវាជាការប្រសើរជាងមុនក្នុងការកែប្រែទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នកជាទូទៅ។ បាទវាពិបាកជាង 7 ថ្ងៃដើម្បី "អង្គុយ" លើត្រសក់ជាមួយ kefir លទ្ធផលនឹងត្រូវរង់ចាំយូរប៉ុន្តែវានឹងមិនរលាយបាត់ឡើយគ្រប់ទំងន់នឹងមានស្ថេរភាពនិងបញ្ឈប់ "លោត" ។ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែជម្រុញបំណងប្រាថ្នាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរតួលេខនេះ, ប្រើ ការលើកទឹកចិត្ត បន្ថែម។

រូបភាពការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

នៅលើអ៊ិនធរណិតមានសហគមន៍ជាច្រើនសម្រាប់ការកាត់បន្ថយវេទិកាផ្សេងៗនិងគេហទំព័រដែលផ្តល់នូវការលើកទឹកចិត្តរូបភាព។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាមិនមានរយៈពេលខ្លីប៉ុន្តែយូរអង្វែងវាជាការល្អបំផុតក្នុងការបោះពុម្ពពួកវាហើយដាក់វានៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកទន្ទឹងរង់ចាំ: ឧទាហរណ៍នៅលើទូទឹកកកនៅលើតុរបស់អ្នកនៅក្បែរកញ្ចក់នៅបន្ទប់ទឹកនៅលើជញ្ជាំងទល់មុខតុ។ អ៊ី។ ជាពិសេសល្អគឺជាការលើកទឹកចិត្តគួរឱ្យអស់សំណើចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់, ដែលជួយពាក់ព័ន្ធនឹងការលើកទឹកចិត្តកាន់តែងាយស្រួល។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដែលមិនត្រូវមើលជញ្ជីងទេប៉ុន្តែលេងល្បែងមិនគ្រាន់តែសម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃភាពស្រស់ស្អាតនោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃសុខភាពផងដែរ។ អាហារភាគច្រើនដែលគួរតែត្រូវបានបោះបង់ចោលក្នុងក្របខ័ណ្ឌនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺខ្លាញ់ចៀនផ្អែមម្សៅ - គឺមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ការផ្លាស់ប្តូរទៅជាអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវអ្នកមិនត្រឹមតែសម្រកទំងន់ជារៀងរហូតនោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដល់គ្រប់ប្រព័ន្ធទាំងអស់ជាពិសេសគឺរំលាយអាហារនិងសំយោគ។

ការលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នៅលើទូទឹកកក

ទូទឹកកកគឺជាកន្លែងដ៏ល្អមួយដើម្បីដាក់ការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ដោយវិធីផ្សេងៗគ្នាអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់ដូចជា:

• រូបថតរបស់ខ្លួនអ្នកដែលស្រទន់ (ប្រើ Photoshop ឬពីអតីតកាល);
• រូបថតដែលអកុសលបំផុតរបស់ខ្លួនអ្នកដែលជាកន្លែងដែលទម្ងន់លើសគឺជាក់ស្តែង - ថាមិនមានចំណង់អាហារបន្ថែមហើយតែងតែមានការរំលឹកពីមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងបង្កើតទម្លាប់ថ្មី។
• លើកទឹកចិត្តសិលាចារឹក - "ទៅមុខមិនមែនជាជំហានត្រឡប់មកវិញ!", "រួចហើយដកមួយឬផ្សេងទៀតនឹង!", ល។
• បញ្ជីផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាត
• បញ្ជីផលិតផលហាមឃាត់
• រូបថតដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់នៃបន្លែនិងសាឡាត់ដែលមានសុខភាពល្អ - ដើម្បីមើលនិងចង់បានវា។
• រូបថតរបស់មនុស្សដែលមានតួលេខរួចទៅហើយ, ដែលអ្នកសុបិន្ត;
• រូបថតនិងរូបភាពគួរឱ្យអស់សំណើច - លើកទឹកចិត្ត;
• រូបមន្តសម្រាប់ចានសាមញ្ញនិងមានសុខភាពល្អ;
• បញ្ជីនៃការទិញសម្រាប់ slimming - kefir 1%, ស្ពប៉េកាំង, ត្រសក់, សុដន់សាច់មាន់, ទឹកដោះគោយ៉ាអួដោយមិនបំពេញជាតិផ្អែម, ផ្លែទំពាំងបាយជូរ , បៃតង, ល។
• បញ្ជីនៃគោលដៅដែលអ្នកបានយកសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ("ដូចជាប្តីរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន" "ទិញសំលៀកបំពាក់ S ហើយពាក់វា" "ស្អាតនៅក្នុងឈុតហែលទឹក" "កែលម្អសុខភាពរាងកាយ" "ក្លាយទៅជាស្រាលជាងមុននិងផ្តល់ភាពរីករាយបន្ថែមទៀត" ។ ល។ ។ ) ។

ប្រសិនបើអ្នកយកទឹកកករបស់អ្នកយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នអ្នកអាចតុបតែងវាដើម្បីឱ្យអ្នកចូលទៅជិតអ្នកអ្នកមិនបានទៅដល់ម្ហូបអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ប៉ុន្តែឆ្ងាញ់នោះទេប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញនៅពីក្រោយមានប្រយោជន៍បំផុតនិងសមស្របសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

ខ្សែភាពយន្ដលើកទឹកចិត្តសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ជំនួសឱ្យការរៀបចំសម្រាកថ្ងៃឈប់សម្រាកនៅចុងសប្តាហ៍អ្នកអាចធ្វើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ - មើលខ្សែភាពយន្តអំពីការសម្រកទម្ងន់។

1. "សាជីវកម្ម" អាហារ " , សហរដ្ឋអាមេរិក, ឆ្នាំ 2008 (ឯកសារ) ។ ខ្សែភាពយន្តនេះប្រាប់ពីអាថ៌កំបាំងនៃឧស្សាហកម្មចំណីអាហារអាមេរិចនិងអំពីអ្វីដែលក្រុមហ៊ុនធំ ៗ របស់វាដំណើរការ។
2. "Fat Men" , អេស្ប៉ាញ, ឆ្នាំ 2009 (កំប្លែង) ។ រឿងកំប្លែងនេះប្រាប់ពីក្រុមមនុស្សដែលលើសទម្ងន់ដែលមិនគិតអំពីរបបអាហារនិងនិយាយអំពីប្រធានបទដែលមិនមានប្រធានបទ។ លើសពីនេះទៅទៀតមានមនុស្សជាច្រើនគិតអំពីវា - តើវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការទុកវាដូចអ្វី?

មានខ្សែភាពយន្តដែលមានតម្លៃជាច្រើនអំពីការសម្រកទម្ងន់ហើយក្រៅពីនេះស្ទើរតែគ្រប់ប៉ុស្តិ៍ទូរទស្សន៍កម្សាន្តមានយ៉ាងហោចណាស់មួយដែលបង្ហាញពីបញ្ហានៃការសម្រកទម្ងន់។ ប្រសិនបើចង់បានអ្វីៗទាំងអស់ដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីលើកទឹកចិត្តនិងផ្លាស់ទីជាប់លាប់ឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ។