រឿងរ៉ាវនៃរបៀបដែលអ្នកបង្ហាញទូរទស្សន៍ខ្សោយលោក Ksenia Borodina បានផ្លាស់ប្តូររូបរាងជាច្រើនដង។ ដំបូងតារាបានអះអាងថានាងបានបាត់បង់ទំងន់ដោយមិនប្រើមូលនិធិបន្ថែមហើយក្រោយមកត្រូវបានគេដាក់បញ្ចាំងនៅក្នុងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនៃ ថ្នាំរបបអាហារ ពេញនិយម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកគិតថាថ្លៃឈ្នួលត្រូវបានផ្តល់ជូនផ្កាយសម្រាប់ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេ។ យើងនឹងពិចារណាពីរបៀបដែល Borodin បាត់បង់ការគ្រប់គ្រងបន្ទាប់ពីកំណើតនៃកំណែឆ្នាំទាំងនោះនៅពេលដែលនាងមិនទាន់បានក្លាយជាមុខផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនៃគ្រឿងញៀន។
តើ Borodin មានទម្ងន់ប៉ុន្មានផោន?
អ្នកដែលនឹកចាំពី Ksyusha ពីការចាប់ផ្តើមនៃគម្រោងទូរទស្សន៍ "Dom-2" ស្ទើរតែមិនដែលទទួលស្គាល់ថាក្មេងស្រីស្រស់ស្អាតស្អាតនៅក្នុងសង្គមបច្ចុប្បន្ន។ បន្ទាប់មកដោយមានកំពស់ 165 សង់ទីម៉ែត្រក្មេងស្រីទម្ងន់ 62 គីឡូក្រាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្រោយមកនាងបានសម្រកទម្ងន់ខ្លួនរហូតដល់ 16 គីឡូក្រាមឡើងទម្ងន់ 46 គីឡូក្រាម។ បន្ទាប់ពីកំណើតរបស់ Borodin បានជាសះស្បើយខ្លះៗប៉ុន្តែបានវិលត្រលប់មកវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
តើធ្វើដូចម្តេចបាត់បង់ Borodin បន្ទាប់ពីផ្តល់កំណើត?
អាថ៌កំបាំងសំខាន់របស់ Xenia គឺ ផ្នត់គំនិត ។ នាងប្រាកដក្នុងចិត្តថាប្រសិនបើអ្នកមិនគិតពីការសម្រកទម្ងន់រាល់នាទីកុំស្រមៃអំពីលទ្ធផលកុំព្យាយាមសម្រកទំងន់របស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស - វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រកទំងន់។ ភាពស្និទ្ធស្នាលចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគំនិតហើយសំខាន់បំផុត - កុំចាកចេញពីគោលដៅ។
អ្នកគួរតែមានគោលដៅដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចចេញពីរាងកាយអ្នកបានទេ។ Xenia បានដឹង - ចាប់តាំងពីនាងបានមើលទូរទស្សន៍និងនៅក្នុងការជួបជុំគ្នាដែលមិនមានសាសនានាងមិនអាចស្ថិតនៅក្នុងរូបរាងកាយស្អាតបានទេនាងត្រូវការដើម្បីផ្គូរផ្គងស្ថានភាព។ គំនិតទាំងនេះបានជួយនាងឱ្យឈានដល់ទីបញ្ចប់។ ហើយនៅពេលដែលអ្នករកឃើញគំនិតរបស់អ្នកអ្នកប្រាកដជានឹងអាចចូលរួមក្នុងការឈ្នះនិងសម្រេចបាន។
របបអាហាររបស់ Xenia Borodina
ច្បាប់មានលក្ខណៈសាមញ្ញ: ញ៉ាំយឺត ៗ ដោយមានចានតូចនិងអាហារមានកាឡូរីតិច។ ម៉ឺនុយសម្រាប់ថ្ងៃគឺដូចអ្វីដែល:
- អាហារពេលព្រឹក: 2 ត្រសក់និងនំប៉័ងមួយដុំ
- អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបបន្លែនិងសាឡាត់បន្លែ (ជួនកាលជាមួយសាច់ឆ្អិន) ។
- អាហារពេលល្ងាច: សាឡាត់ត្រសក់។
របបអាហារនេះអាចជួយបាន 7 ទៅ 10 ថ្ងៃដើម្បីបោះបង់ចោលផោនបន្ថែមទៀតហើយអ្វីដែលនៅសល់នោះ Xenia បានបង្ហាញពីការសម្អាតដោយមានជំនួយពីអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។