Kashi ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលស្អាត។ មូលហេតុនៃទិសដៅនេះត្រូវបានពន្យល់យ៉ាងងាយស្រួលដោយរចនាសម្ព័នធញ្ញជាតិដែលវាជា ជាតិសរសៃ ដែលធ្វើការនៅក្នុងពោះវៀនរបស់យើងដូចជាជក់។ ដោយសារតែរចនាសម្ព័នពិសេសនៃរនះគ្រប់ស្រទាប់ទាំងអស់ត្រូវបានលាងសម្អាតចេញពីប្រព័ន្ធពោះវៀនប្រព័ន្ធឈាមនិងប្រព័ន្ធលាមកត្រូវបានសម្អាតសម្រាប់ទឹកនោមនិងបំពង់បង្ហូរទឹកនោម។
ការលាងសម្អាតធញ្ញជាតិដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតគឺការសំអាតរាងកាយជាមួយនឹងអង្ករ។ វាជាអង្ករដែលបានបង្កើតឡើងដោយខ្លួនវាជា "អេប៉ុង" ល្អបំផុតដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្រូបយកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាដើម្បីសម្អាតពោះវៀនអ្នកត្រូវចំអិនម្ហូបពិសេស។
ចម្អិនអង្ករ
ប្រព័ន្ធដំបូងនៃការសំអាតអង្ករនៅផ្ទះដំបូងមានភាពស្មុគស្មាញបន្តិចបន្តួច - វាហាក់បីដូចជាអ្នកងាយយល់ច្រឡំនិងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឡើងប៉ុន្តែតាមការពិតអ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើមហើយគ្រប់យ៉ាងនឹងទៅដូចជាអ្នកខួង។
ដូច្នេះច្បាប់សម្រាប់ការរៀបចំអង្ករពិសេស:
- យកពាង 5 កែវមានទំហំដូចគ្នាលេខ 1 ដល់ 5 ។
- នៅថ្ងៃដំបូងបំពេញ 3 tbsp នៅក្នុងពាង 1 ។ លាងបាយ។ Pour កញ្ចក់នៃទឹកត្រជាក់មួយ។
- នៅថ្ងៃទីពីរធ្វើដូចគ្នានឹងពាងទី 2 ហើយលាងសំអាតអង្ករពីដបទី 1 ជំនួសទឹក។
- រាល់ព្រឹកអ្នកត្រូវបន្ថែមអង្ករទៅពាងថ្មីខណៈពេលដែលផ្លាស់ប្តូរទឹកនៅក្នុងពាងដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។
- នៅម៉ោង 6 ព្រឹកយើងចាប់ផ្តើមញ៉ាំ! ប៉ុន្តែយើងបានផ្លាស់ប្តូរទឹកនៅក្នុងកំប៉ុងរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃសំអាតអង្កររបស់រាងកាយ។ លើសពីនេះទៀតនៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំអង្ករពីក្នុងពាងមួយភ្លាមត្រូវបន្ថែមអង្ករទៅធុងទទេហើយចាក់ជាធម្មតាជាមួយទឹក។
ការសម្អាតអង្ករមានរយៈពេលពី 2 ទៅ 4 សប្តាហ៍។
សម្អាតរាងកាយ - ថ្ងៃទីប្រាំមួយ
ដូច្នេះពេលដែលអ្នកភ្ញាក់ឡើងអ្នកត្រូវផឹកទឹកសុទ្ធឬ តែ រុក្ខជាតិ តែមួយកែវ ។ អង្ករពីពាងមួយចាំបាច់ត្រូវលាងសម្អាតនិងចម្អិន។ 3-4 នាទីនឹងត្រូវបានគ្រប់គ្រាន់ចម្អិន croup ដោយគ្មានអំបិលស្ករនិងគ្រឿងផ្សំណាមួយផ្សេងទៀត។
អាហារនេះត្រូវបានបរិភោគសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកដោយគ្មានអាហារផ្សេងទៀត។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារពេលព្រឹករយៈពេល 3-4 ម៉ោងអ្នកមិនអាចញ៉ាំអ្វីបានទេមានតែទឹកតែប៉ុណ្ណោះ។ នៅសល់នៃពេលវេលាដែលអ្នកអាចបរិភោគជាធម្មតា, បន្ទាប់ពីក្បួនរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព។
ប្រុងប្រយ័ត្ន
សូមអរគុណដល់ការសម្អាតអង្ករមិនត្រឹមតែមានគ្រោះថ្នាក់តែក៏មានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ រួមទាំងអំបិលប៉ូតាស្យូម - មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការថែរក្សាតុល្យភាពជាតិអំបិលនិងដំណើរការនៃបេះដូង។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកអ្នកគួរតែទទួលឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងពីផលិតផលប៉ូតាស្យូមឬការប្រើឱសថប៉ូតាស្យូមបន្ថែម:
- apricots ស្ងួតនិង raisins;
- ដំឡូងដុត
- ផ្លែ
- ផ្លែប៉ោម។
ភាពខុសប្លែកទីបេ
តាមពិតការបោសសំអាតរូបកាយអង្ករមានឫសទីបេ។ ដូច្នេះយើងអាចធ្វើការកែតម្រូវការលាងសំអាតបាយដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែត្រឹមត្រូវ។
- ដោយគោរពតាមការបន្សុតអង្កររបស់អ្នកទីបេអ្នកចាំបាច់ត្រូវយកធញ្ញជាតិជាច្រើនគ្រាប់ដូចជាអ្នក។
- យើងដាក់ក្រឡានក្នុងធុងមួយ (បន្ថែមទៀតថាយើងមិនចាំបាច់ខ្វាយខ្វល់ជាមួយលេខរៀងនិងជំនួសកំប៉ុង) ។
- អង្ករទាំងអស់គួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅ, ដាក់នៅក្នុងពាងធំមួយនិងចាក់ក្តៅ, ទឹកឆ្អិន។ ទាំងអស់នេះយើងបានដាក់នៅក្នុងទូទឹកកក។
- ជារៀងរាល់ថ្ងៃវាចាំបាច់ក្នុងការបង្ហូរទឹកទាំងអស់ពីកំប៉ុង - លាងសំអាតទាំងអស់យក 1 tbsp ។ និងចម្អិន។ នៅសល់នៃរនាំងដែលយើងដេកលក់ត្រលប់ក្រោយហើយបំពេញវាដោយទឹកសុទ្ធ។
- អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺប្រជាជនទីបេជឿថាការលាងសម្អាតនេះគួរតែត្រូវបានគេបរិភោគនៅមុនម៉ោង 7 និង 30 នាទីព្រឹកបើមិនដូច្នេះទេការសម្អាតនឹងមិនមាននៅលើខ្នាតពេញទេ។
ការសម្អាតក្អកនៅទីបេ
ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់កំណត់ត្រឹមតែមួយដំណាំទេក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍នោះព្រះសង្ឃទីបេអាចផ្តល់ជូនអ្នកនូវជម្រើសមួយ។
នេះ - បបរ porridge ។ លក្ខខណ្ឌមួយ - ធញ្ញជាតិត្រូវតែមិនព្យាបាល, unpurified និងមិននំប៉័ង, នោះគឺមិនមែនធញ្ញជាតិ។ ការបន្សុទ្ធនេះមានរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ ស្រូវអង្ករ, មីយីល, ស្រូវសាលីនិងបឺរវ៉េត។
ភាពស្មុគស្មាញនៃការសំអាតបែបនេះ (ទោះបីជាសម្រាប់អ្នកគាំទ្រគ្រាប់ធញ្ញជាតិនេះមិនមែនជាការពិបាកអ្វីក៏ដោយ) គឺថា 10 ថ្ងៃទាំងអស់ដែលអ្នកញ៉ាំធញ្ញជាតិដែលគ្មានជាតិអំបិលនិងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែការសម្អាតបែបនេះធានានូវភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងស្ថានភាពនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលការកម្ចាត់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងការជាសះស្បើយឡើងវិញបន្ទាប់ពីការព្យាបាលតាមបែបគីមីការព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។