ផ្នែកធំបំផុតរបស់មនុស្ស (38%) ត្រូវបានបង្រួបបង្រួមដោយក្រុមឈាមទីពីរ។ វាបង្ហាញពីភាពស្ងប់ស្ងាត់និងមានតុល្យភាពមនុស្សមានទំនោរដូចជាជីដូនជីតារបស់ពួកគេទៅនឹងរបៀបរស់នៅ។ ពួកគេអាចចូលរួមក្រុមបានយ៉ាងងាយ, ឧស្សាហ៍ព្យាយាមនិងខិតខំ។ រាងកាយរបស់ពួកគេងាយស្រួលទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុ, សម្របខ្លួនទៅនឹងលក្ខខណ្ឌថ្មី, ប៉ុន្តែមិនមានហ្សែនទំនោរទៅបរិភោគសាច់។
ចំពោះអ្នកដែលមានក្រុមឈាមទីពីរ, របបអាហារបួសជាការប្រសើរជាង។ ពួកគេគួរតែបរិភោគបន្លែផ្លែឈើ (លើកលែងផ្លែក្រូចដូងនិងចេក), ពពួកធញ្ញជាតិ, ធញ្ញជាតិគ្រប់ប្រភេទ។ ផលិតផលទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោគួរតែត្រូវបានកំណត់ប៉ុន្តែពួកគេអាចជំនួសដោយផលិតផលដែលផលិតចេញពីសណ្តែកសៀង (ទឹកសណ្តែកតៅហ៊ូ) ។ ជួនកាលអ្នកអាចញ៉ាំត្រីបាន (លើកលែងតែពងត្រីហ្វៃប៊ឺតត្រីងងៀតនិងអាហារសមុទ្រ - ជាធម្មតាវាត្រូវបានគេដកចេញពីបញ្ជីមុខម្ហូប) ។ ក្នុងនាមជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនមួយអ្នកអាចបរិភោគស៊ុតនិងចំនួនតិចតួចនៃសាច់គោនិងសាច់មាន់។ អ្នកអាចផឹកកាហ្វេខ្មៅតែបៃតងស្រាស្ងួតក្រហមក៏ដូចជាបន្លែនិងទឹកផ្លែឈើពីអាហារដែលលូតលាស់នៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។
របបអាហារសម្រាប់ក្រុមឈាមទី 2 ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខណៈនៃស្រទាប់រំអិលនៃក្រពះពោះវៀនរបស់អ្នកដែលមានឈាមនេះ។ ពួកគេត្រូវបានហាមឃាត់រដូវមុតស្រួច, ទឹកខ្មះ, ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះទាំងអស់, mayonnaise, គ្រឿងទេស។ កុំបរិភោគត្រីអំបិលត្រសក់ផ្លែប៉េងប៉ោះដំឡូងអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ស្ទើរតែគ្រប់ប្រភេទប្រេង (អូលីវនិងបន្ទុកក្រពើអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណតិចតួច) ។ របបអាហារសម្រាប់ក្រុមឈាមទី 2 គឺសមស្របសម្រាប់មនុស្សដែលមានកត្តាវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាន។