អាហាររូបត្ថម្ភកីឡា - guarana

ហ្គូរ៉ាណាជាប្រភេទសត្វដែលមានដើមកំណើតនៅបឹងទំពាំងបាយជូរអាមេរិចខាងត្បូង។ យោងតាមរឿងព្រេងដ៏ខ្មៅងងឹតបំផុតមួយនៃជនជាតិឥណ្ឌាម៉ាវ៉ាយ្យូហ្គាបានកើនឡើងពីភ្នែករបស់ក្មេងប្រុសដែលស្លាប់ទៅហើយនោះហើយជាមូលហេតុផ្លែឈើរបស់នាងមានរូបរាងស្រើបស្រាល។

វាត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយថាជាថ្នាំព្យាបាលនិងប៉ូវកំលាំងដោយជនជាតិដើមភាគតិចនៃច្រាំងសមុទ្រអាម៉ាហ្សូន។ នៅក្នុងទ្វីបអឺរ៉ុបក្វារ៉ាត្រូវបានគេប្រើនៅសតវត្សទី 19 ដើម្បីព្យាបាលជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនិងជំងឺសរសៃប្រសាទតូចៗ។

បច្ចុប្បន្នការ ដកស្រង់ហ្គាណា ដោយសារតែឥទ្ធិពលរបស់វាគឺជាផ្នែកមួយនៃភេសជ្ជៈកីឡានិងឧបករណ៍ដុតជាតិខ្លាញ់។

Guarana អាម៉ាដូនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ចំរាញ់គ្រាប់ពោត Amazon guarana ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភកីឡាដើម្បីបង្កើតកម្មវិធីដុតជាតិខ្លាញ់។ ទាំងនេះគឺជាអាហារបំប៉នដែលជួយឱ្យអត្តពលិកដកទម្ងន់លើស។ ការពិតគឺថាគ្រាប់ពូជនៃរុក្ខជាតិនេះមានផ្ទុកបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់ជាង (2 ដងច្រើនជាងកាហ្វេកាហ្វេ) ក៏ដូចជាសារធាតុដែលទាក់ទងគ្នាដែរ - theophylline និង theobromine ដែលដូចជាជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចពន្លឿន ការរំលាយអាហារ ។ ដោយសារកត្តានេះក្វាណាមានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងមនុស្សដែលត្រូវការបំបាត់ទំងន់លើស។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការក្វារ៉ា

កាហ្វេអ៊ីនដូចជាប្រូតេអ៊ីន xanthine ដទៃទៀតមានប្រសិទ្ធិភាពរំញោចខ្លាំងក្លាដោយសារតែវាបង្កើនសមត្ថភាពការងារនិងធ្វើអោយអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើងដែលមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងរបបអាហារ TK ។ វាគឺជារដ្ឋដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងដែលជារឿយៗត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យធ្វើការបំបែកនៅក្នុងប្រព័ន្ធចំណីអាហារហើយដូច្នេះកាត់បន្ថយការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់ដើម្បីសម្រេចបាននូវទម្ងន់ដែលចង់បានដោយគ្មាន។ ទ្រព្យសម្បត្តិសំខាន់មួយទៀតរបស់ក្វារ៉ាគឺសមត្ថភាពក្នុងការកាត់បន្ថយចំណីអាហារដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយចំនួនកាឡូរីដែលចូលក្នុងរាងកាយដោយមិនប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍។

លើសពីនេះទៀតការស្រង់នៃក្វាណាមានឥទ្ធិពលស្រាលមួយដែលធ្វើឱ្យវាអាចប្រើវាប្រឆាំងនឹងការឈឺក្បាល (លើកលែងតែជំងឺលើសឈាម) និងឈឺក្បាលប្រកាំង។

ការបដិសេធចំពោះការប្រើប្រាស់ក្វារ៉ា

ទោះបីជាវាមានផលវិជ្ជមានក៏ដោយក្វារ៉ាមាននូវការច្រានចោលមួយចំនួន។ ដូច្នេះវាត្រូវបាន contraindicated:

• ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះ, TK ។ សារធាតុកាហ្វេអ៊ីននិងសារធាតុដទៃទៀតដែលមាននៅក្នុងក្វាណាក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើនអាចជ្រាបចូលសុកទៅទារកក៏ដូចជាចូលទៅក្នុងទឹកដោះម្តាយនិងរំខានដល់ការអភិវឌ្ឍធម្មតារបស់កុមារ។
• ក្មេងអាយុក្រោម 12 ឆ្នាំ
• មនុស្សដែលមានជំងឺលើសឈាម
• មនុស្សដែលមានការរំញោចសរសៃប្រសាទកើនឡើង
• ទទួលរងពីការគេងមិនលក់
• ជាមួយនឹងសរសៃអាកទែរធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកដែលមានបញ្ហាចង្វាក់បេះដូងក៏ដូចជាជំងឺដទៃទៀតនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើអាហារបំប៉ននេះ។ វាមិនត្រូវបាននាំអោយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលទទួលទានក្វាណានិងមនុស្សដែលមានជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀននោះទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកកានណា?

បច្ចុប្បន្នជាតិកានហ្គាណាត្រូវបានផលិតក្នុងទំរង់ផ្សេងៗគ្នា - វាគឺជាម្សៅសម្រាប់ចម្អិនត្រជាក់ ភេសជ្ជៈនិងប្រភេទផ្សេងៗនៃតែ, និងការត្រៀមលក្ខណៈនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃគ្រាប់។ របៀបអនុវត្តប្រភេទជាក់លាក់នៃថ្នាំគ្រាប់ចម្រុះប្រភេទនេះជាធម្មតាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយការណែនាំទៅឱសថប៉ុន្តែវិធានទូទៅសម្រាប់ការចូលរួមមានដូចខាងក្រោម:

1. ក្វារ៉ាណាគួរតែត្រូវបានគេប្រើនៅពេលព្រឹក (មិនលើសពីម៉ោង 17 ល្ងាច) បើមិនដូច្នោះទេវាអាចនឹងមានបញ្ហាជាមួយនឹងការគេង។
2. ប្រើថ្នាំគ្រាប់ដែលមានជាតិក្វាណាល្អជាង 30-60 នាទីមុនពេលហ្វឹកហាត់ដូច្នេះពួកគេនឹងមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
3. កិតអតិបរមានៃម្សៅហ្គាណាណាឬសមមូលរបស់វាមិនគួរលើសពី 3 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។