យើងបានលឺពីឆ្នាំដំបូងថាប្រូតេអ៊ីនគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាមួយកម្លាំងនិងកម្លាំងសំខាន់ព្រោះវាគឺជាការសន្យានៃការលូតលាស់កម្លាំងនិងបញ្ញា។ ទោះជាយ៉ាងណាយើងរកឃើញនេះតាមអាយុមិនមែនប្រូតេអ៊ីនទាំងអស់សុទ្ធតែមានប្រយោជន៍ស្មើគ្នានោះទេ។ ប្រូតេអ៊ីនមានប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតគឺនៅពេលដែលគេប្រើវារាងកាយទទួលបានអាស៊ីតអាមីនពេញលេញដែលអ្វីៗទាំងអស់ផ្សេងទៀតត្រូវបានស្រូបយកដោយជោគជ័យ។ នៅទីនេះនិងដូច្នេះ, ទាំងអស់ធ្ងន់ធ្ងរ។
អាស៊ីតអាមីណូគឺមិនអាចជំនួសបានទេ (វាត្រូវតែរកឃើញនៅក្នុងម្ហូបអាហារ) ដែលអាចជំនួសបាន (យើងអាចសំយោគខ្លួនយើងបាន) ហើយអាចជំនួសបាន (ការសំយោគនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងកើតឡើងតែនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌអំណោយផលប៉ុណ្ណោះ) ។ ឥឡូវនេះយើងនឹងពិចារណាលើអ្នកតំណាងដ៏ភ្លឺចិញ្ចាចនៃប្រភេទចុងក្រោយនេះ - arginine ។
អាមីណូអា ចូណាន អាចត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សពីអាស៊ីតអាមីណូផ្សេងទៀត។ ពិតណាស់ដំណើរការសរីរៈខ្លះអាចការពាររឿងនេះ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើរបបអាហាររបស់អ្នកខ្វះយ៉ាងហោចណាស់អាមីណូអាស៊ីតចាំបាច់ - ការសំយោគប្រូតេអ៊ីនជាទូទៅត្រូវបានផ្អាក។ លើសពីនេះទៀតបន្ទាប់ពី 30 ឆ្នាំការសំយោគនៃ arginine គឺអវត្តមាន។ ដូចគ្នានេះផងដែរដំណើរការនេះមិនមានទំនោរទៅនឹងជំងឺការព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចនិងការព្យាបាលដោយគីមីនោះទេ។
អត្ថប្រយោជន៍
សកម្មអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃ arginine បានចាប់ផ្តើមនិយាយនៅក្នុង 80-90 ឆ្នាំនៃសតវត្សទីចុងក្រោយ។ ជាការពិតណាស់នៅលើការសន្ទនារបស់ពួកអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរុញច្រានចំហាយអុកស៊ីត - សារធាតុរំលាយរំលាយ (ផលិតក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការអាហ្គ្រីននីន) នៃអាស៊ីតអាមីនរបស់យើង។
អុកស៊ីដនីត្រិកត្រូវបានគេស្គាល់ថានាំអោយមានភ្លៀងអាស៊ីតនិងការប្រមូលផ្តុំសារជាតិបង្កមហារីកក្នុងរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងទសវត្ស 90 អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមួយក្រុមទទួលបានពានរង្វាន់ណូបែលដើម្បីរកឃើញតួនាទីវិជ្ជមាននៃអុកស៊ីដនីត្រូត។
យើងបានកត់សម្គាល់ថាការប្រើប្រាស់ arginine ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការប្រើប្រាស់អុកស៊ីតនីត្រូទីនដោយសារតែគ្មានមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួនមិនត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ដូច្នេះអរគុណដល់ការផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយនឹង arginine អុកស៊ីដអាសូតត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលនាំទៅដល់:
- ការសម្រាកនៃសរសៃឈាម - ទ្រព្យសម្បត្តិនេះត្រូវបានគេប្រើជា "ជំនួយដំបូង" សម្រាប់ជំងឺឆ្អឹងទ្រូង។
- បង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់សាច់ដុំបេះដូងនិងខួរក្បាល។
- បង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់សរីរៈសរីរាង្គខាងក្រៅ។
- កាត់បន្ថយសម្ពាធក្នុងសរសៃឈាម។
- ការបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ូលនិងហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
- អុកស៊ីដនីត្រិកគឺជាអ្នកសំរបសំរួល - បញ្ចូនប្រតិកម្មរវាងកោសិកាសរសៃប្រសាទ។
- សម្រាកកោសិកានៃបំពង់រំលាយអាហារ bronchi;
- ជំរុញការបញ្ចេញអាម៉ូញាក់ចេញពីរាងកាយ។
- arginine គឺជាផ្នែកមួយនៃ collagen, ពង្រឹងស៊ុមនៃសាច់ដុំ, ឆ្អឹងខ្ចី;
- ជាមួយកង្វះ arginine សមាសធាតុនៃមេជីវិតឈ្មោលផ្លាស់ប្តូរ (សម្រាប់ភាពអាក្រក់) ។
ប៉ុន្តែចំពោះស្ត្រី arginine គឺគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ជាចម្បងពីចំណុចនៃទិដ្ឋភាពនៃទម្ងន់លើស - អាស៊ីតអាមីនជួយបង្កើនទំងន់សាច់ដុំនិងកាត់បន្ថយជាលិកា adipose ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរចំពោះអ្នកដែលចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងកីឡា arginine ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរដែលវាជួយដល់ការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃរបួសស្នាមរបួសការស្តារសាច់ដុំបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់និងការប្រកួត។
គ្រោះថ្នាក់នៃ arginine
នៅក្នុងគោលការណ៍វាជាការត្រឹមត្រូវបន្ថែមទៀតដើម្បីនិយាយថាមិនមានគ្រោះថ្នាក់នៃការ arginine ប៉ុន្តែ contraindications ។ យ៉ាងណាមិញវាពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់ដែលវាហួសប្រមាណ។ នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានបញ្ជាក់ថាបានទទួលរង្វាន់ណូបែលសម្រាប់អុកស៊ីដនីសូដដែលក្នុងកម្រិតតូចអាចជាវិធីព្យាបាលជំងឺមហារីក។
អាក់ទិចទីនមិនអាចត្រូវបានគេប្រើជាមួយនឹងជំងឺអ៊ប៉ស, ក៏ដូចជាជាមួយនឹងជំងឺវិកលចរិក។ វាត្រូវបានគេហាមប្រាមចំពោះកុមារក្នុងកំឡុងពេលនៃការលូតលាស់យ៉ាងសកម្មដូចដែលវាអាចបង្ករឱ្យមានភាពសម្បូរបែប (arginine ជួយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងក្រពេញក្រពេញភីយ៉ូសែលដើម្បីធ្វើឱ្យអ័រម៉ូនលូតលាស់) ។
អាមីណូអាមីណូ ក៏នឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្ត្រីដែរក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅដោះ។ លើសពីការប្រើប្រាស់ arginine ជាទៀងទាត់នាំអោយស្បែកនិងសន្លាក់ thickening (ដំណើរការនេះអាចផ្លាស់ប្តូរបានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មធម្មតានៅពេលដែលបរិមាណ arginine ត្រូវបានកាត់បន្ថយ) ។
កម្រិតធម្មតានៃ arginine ប្រចាំថ្ងៃគឺ 6,1 ក្រាមអ្នកមិនគួរភ័យខ្លាចការលើសអាមីណូអាមីណូនោះទេប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែប្រើផលិតផលដែលមានសារធាតុ arginine ប៉ុន្តែការលេងជាមួយថ្នាំគ្រាប់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។