ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានរំខានពីចលនាដ៏ធំខណៈពេលកំពុងមើលបច្ចេកទេសនៃការអនុវត្តស្តាង្គាសដ៏ស្មុគស្មាញនិងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះទីតាំងមិនច្បាស់លាស់ប៉ុន្តែច្បាស់លាស់នៃម្រាមយោយោយោអ្នកនឹងយល់ថាអ្វីគឺជាភក់។
ប្រាជ្ញានៅក្នុងហា្ក - នេះជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃអារម្មណ៍ត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើ សមាធិ មុនលំហាត់និងការបញ្ជាក់ពីចក្ខុវិស័យច្បាស់លាស់នៃអាស៊ី។
ដូចដែលយើងដឹងហើយថាចលនាយូហ្គាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការដកដង្ហើមនិងការបំផុសគំនិតពង្រីកឆ្អឹងខ្នងទាញកូកាកូឡាប៉ុន្តែក៏ជាផ្នែកមួយនៃធាតុដំបូងដែលត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលទទួលយក Asana គឺមានប្រាជ្ញា។
ទិសដៅនេះត្រូវបានគេហៅថា "mudrave" ។ អ្វីដែលមានន័យថា "ភក់" - អំណាច "សើច" - សុភមង្គលនិងទាំងស្រុង - ផ្លូវទៅរកសុភមង្គល។ Mudra នៅក្នុងយូហ្គានេះក៏ជាប្រភេទអាតាណាផងដែរដែលជាអាត្ម័នតែមួយគត់សម្រាប់ម្រាមដៃ។ បច្ចេកទេសទាំងនេះជួយឱ្យមានភាពសុខដុមគ្រប់ធាតុទាំង 5 ដែលតំណាងឱ្យម្រាមដៃរបស់យើង។
ស្នាមម្រាមដៃគឺជាធាតុនៃអគ្គីភ័យម្រាមដៃល្មមគឺជាខ្យល់ខ្យល់កណ្តាលគឺជាអេកហើយគ្មានឈ្មោះគឺជាដីម្រាមដៃតូចគឺជាទឹក។ ដោយការបត់ដៃរបស់យើងក្នុងមធ្យោបាយមួយឬផ្សេងទៀតយើងផ្តោតសំខាន់លើថាមពលដែលសមស្របនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងដូច្នេះសម្រាប់សុខភាពម្រាមដៃម្រាមដៃនិងភក់ដោយខ្លួនឯងផ្ទាល់អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីសន្សំសំចៃសម្លេងដោយខ្លួនឯងឬផ្ទុយទៅវិញសម្រាក។ ដោយមានជំនួយពីអ្នកមានប្រាជ្ញាដោយដឹងថាសរីរាង្គណាដែលម្រាមដៃនីមួយៗទទួលខុសត្រូវអ្នកអាចព្យាបាលជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបំផុត។
ពួកគេត្រូវការអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ 45 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដោយអង្គុយនៅទិសខាងកើតឬខាងជើង។ វាក៏អាចបែងចែកពេលវេលានេះនិងអនុវត្តការហ្វឹកហាត់ភក់រយៈពេល 15 នាទីជាបីប្លុក។
ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកមិនមានរយៈពេល 45 នាទីទាំងនេះក៏ដោយអ្នកអាចនិយាយឡើងវិញដោយប្រាជ្ញានៅកន្លែងងាយស្រួលនិងមិនស្រួលព្រោះថ្នាក់ទាំងនេះស្ទើរតែមើលមិនឃើញ។ "ការហ្វឹកហាត់" របស់អ្នកអាចប្រព្រឹត្តទៅបានក្នុងការដឹកជញ្ជូននៅកន្លែងធ្វើការក្នុងអំឡុងពេលអាហារថ្ងៃត្រង់និងជាមួយដៃមួយខណៈពេលដែលអ្នកទី 2 ជាប់រវល់។
បច្ចេកទេស: ប្រាជ្ញាសម្រាប់គំនិត
Gayana គឺមានប្រាជ្ញា - ដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់គំនិតនិងទទួលបាន ប្រាជ្ញា ។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍ការងាររបស់ខួរក្បាលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ។ អង្គុយដោយខ្នងរបស់អ្នកដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើជង្គង់របស់អ្នក។ ភជប់ម្រាមដៃម្រាមដៃនិងម្រាមដៃចង្អុររួមគ្នាដោយសង្កត់តិចៗជាមួយម្រាមដៃរបស់អ្នកប្រឆាំងគ្នាទៅវិញទៅមក។ បិទភ្នែករបស់អ្នកនិងផឹកវាដោយខ្លួនឯងសំឡេងនៃ "អូម" ។