ការប្រើប្រាស់អង្ករគឺត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ភែរខាត់ពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិនេះសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើបបរត្រូវបានរៀបចំពីស្រទាប់អូតូសម្រាប់រយៈពេលយូរដូច្នេះបន្ទាប់មកពី flakes oat ម្ហូបនេះនឹងត្រូវបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងប៉ុន្មាននាទី។ តើធ្វើដូចម្តេចនិងរបៀបជាច្រើនដើម្បីចំអិន flakes oat អានខាងក្រោម។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនអូអំបិលនៅលើទឹក?
គ្រឿងផ្សំ:
- ទឹកត្រង - 1.5 CUPS;
- ម្សៅអង្ករ - ¾ពែង;
- អំបិល។
ការរៀបចំ
បំពេញជាមួយ flakes oat ទឹក podsalivaem និងដាក់នៅលើចង្ក្រានសម្រាប់ភ្លើងមធ្យម។ នៅពេលដែលរាវរាវយកពពុះចេញហើយបែកទឹកឱ្យឆ្អិនប្រហែល 7 នាទីនៅលើកំដៅទាប។ បន្ទាប់មកបន្ថែមប៊ឺទៅរសជាតិ។ ប្រសិនបើចាំបាច់ saharim ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន flakes oat លើទឹកដោះគោ?
គ្រឿងផ្សំ:
- ទឹកដោះគោគោ - 3 ពែង;
- ស្ករឬទឹកឃ្មុំ;
- oak flakes - 1 កែវ;
- ប៊ឺ, ធម្មជាតិ។
ការរៀបចំ
ទឹកដោះគោចាក់ចូលទៅក្នុង saucepan មួយនាំវាទៅរំពុះមួយចាក់ flakes ។ គ្របដណ្តប់ជាមួយគំរបមួយបន្ទាប់ពីរំពុះម្តងទៀតចំអិនប្រហែល 4 នាទី។ បន្ទាប់មកភ្លើងត្រូវបានកាត់បន្ថយហើយយើងរក្សាបបរនៅលើចង្ក្រាន 5 នាទីទៀត។ បន្ថែមរសជាតិស្ករឬទឹកឃ្មុំ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន flakes oat "Hercules" ជាមួយទឹកផ្លែប៉ោម?
គ្រឿងផ្សំ:
- ទឹកផ្លែប៉ោម - 200 មីលីលីត្រ;
- គោទឹកដោះគោ - 200 មីលីលីត្រ;
- oats flakes - 150 ក្រាម
- ទឹក - 1 ច្រើនពេក;
- ផ្លែប៉ោម - 2 បំណែក;
- raisins - 45 ក្រាម
- ចំអិន - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- ខ្សាច់នៃស្ករ - 50 ក្រាម។
ការរៀបចំ
ដំបូងសូមចាក់ទឹកស៊ុបជាមួយទឹកក្តៅហើយទុកវាឱ្យញ៉ាំរយៈពេល 20 នាទីបន្ទាប់មកបង្ហូរទឹក។ ផ្លែប៉ោមត្រូវបានសំអាតហើយកាត់ចូលទៅក្នុងគូប។ នៅក្នុងពែងនៃ multivarka ចាក់នៅក្នុងទឹកទឹកបន្ថែមទឹកដោះគោស្ករនិងនៅក្នុងរបៀប "Multipovar" នៅសីតុណ្ហភាពនៃ 160 ដឺក្រេដែលយើងបានផ្តល់ឱ្យឆ្អិនមួយ។ បន្ទាប់មកយើងចាក់ក្លិនអំបោះរបស់ Hercules ។ បន្ទាប់ពី 5 នាទីយើងដាក់ផ្លែប៉ោមបន្លែនិងផ្លែទំពាំងបាយជូរហើយបន្ទាប់មកទៀតក្នុងមួយម៉ោងកន្លះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចម្អិនបបរចង្ក្រានដែលមានជីវជាតិច្រើន?
គ្រឿងផ្សំ:
- ទឹកដោះគោ - 700 មីលីលីត្រ;
- oak flakes - 1 កែវ;
- ប៊ឺ - 20 ក្រាម;
- អំបិល;
- ស្ករខ្សាច់ - 50 ក្រាម;
- cinnamon ។
ផ្លែក្រូច Oat ត្រូវបានគេដាក់នៅក្នុងចាននៃពហុទឹកដែលមានជាតិអំបិលតិចតួចហើយដាក់ជាតិខាញ់បន្តិចបន្តួច។ ដាក់ផងដែរ butter និងចាក់នៅក្នុងទឹកដោះគោ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើឱ្យចំណីអាហារកាន់តែច្រើននោះអ្នកអាចលាយទឹកដោះគោបានពាក់កណ្តាលជាមួយទឹក។ នៅក្នុង "porridge ទឹកដោះ" របៀប, យើងបានរៀបចំអង្ករមុនពេលសញ្ញា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន flakes oat នៅ microwave oven មួយ?
គ្រឿងផ្សំ:
- oat flakes - 4 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ទឹកដោះគោ - 200 មីលីលីត្រ;
- បន្លែ។
ការរៀបចំ
នៅក្នុងព្យាណូដែលសមរម្យសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅក្នុង oven microwave មួយចាក់ flakes oat ។ យើងចាក់នៅក្នុងទឹកដោះគោបន្ថែមបន្លែផ្លែឈើឬផ្លែឈើស្ងួតផ្សេងទៀតហើយដាក់វានៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ បន្ទាប់ពីការកំណត់ថាមពលអតិបរមាយើងរៀបចំ 2 នាទី។ សិនបើបបរយកកំទចង (ពឹងផ្អកលើភទក្លិង) រួចលាយវាយទឹកដោះឆ្អិនបន្តិច។