តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការវាយប្រហារត្រឹមត្រូវ?

សូម្បីតែអ្នកដែលមិនសូវចេះនិយាយហើយនិយាយថាវាអាចទៅរួចក្នុងការទទួលបាន ភាពជោគជ័យ នៅក្នុងកីឡានេះបើសិនជាលំហាត់ត្រូវបានធ្វើត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ក្លាយជាម្ចាស់ជើងនិងលាដ៏ស្រស់ស្អាតបន្ទាប់មកព័ត៌មានអំពីរបៀបធ្វើសួតសម្រាប់ជើងនឹងត្រូវបានស្វាគមន៍យ៉ាងខ្លាំង។ គ្រូបង្វឹកណាមួយនឹងបញ្ជាក់ថាលំហាត់សមយុទ្ធនេះមិនត្រឹមតែមានតម្លៃសមរម្យប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

ការដួលរលំ, ការផ្ទុកមេត្រូវបានផ្តល់ទៅសាច់ដុំដែលមាននៅក្នុងតំបន់នៃភ្លៅនិងគូថ។ ជាមួយនឹងថ្នាក់រៀនធម្មតានិងការគោរពច្បាប់ទាំងអស់អ្នកអាចកាត់បន្ថយបរិមាណនៃការត្រគាក, កម្ចាត់កោសិកាស្បែកនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការវាយប្រហារត្រឹមត្រូវ?

អ្នកអាចប្រើលំហាត់នេះមិនត្រឹមតែនៅក្នុងសាលប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនៅផ្ទះទៀតផង។ វាជាការចាំបាច់ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការឡើងក្តៅតិចតួចដើម្បីនាំយកសាច់ដុំសម្លេងដែលនេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវលទ្ធផលនិងទប់ស្កាត់ការកើតឡើងនៃការរងរបួស។ មានជំរើសមួយចំនួនសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះសូមពិចារណាអំពីពួកគេមួយចំនួន។

លំហាត់ទី 1 - វិធីធ្វើការវាយប្រហារនៅខាងមុខ។ ក្រោកឈរឡើងហើយដាក់ដៃលើចង្កេះ។ ដោយមានជើងមួយជំហានទៅមុខហើយអង្គុយនៅកន្លែងនោះរហូតទាល់តែឆ្អឹងខ្នងស្រដៀងនឹងជញ្ជាំងហើយមុំខាងស្តាំត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅជង្គង់។ ជើងដែលស្ថិតនៅពីក្រោយនោះក៏ពត់ហើយធ្លាក់ចុះប៉ុន្តែកុំដាក់ជង្គង់នៅលើឥដ្ឋ។ ធ្វើចលនានិទាឃរដូវមួយចំនួននិងត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមវិញ។ វាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងពាក្យដដែលៗចំនួន 10 ហើយរួចហើយបង្កើនបន្ទុក។

លំហាត់លេខ 2 - វិធីធ្វើការវាយប្រហារដោយចំណោទ។ ដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះអ្នកត្រូវតែបង្កើតសួតទៅមុខចុះឡើងដោយដៃហើយប៉ះដីជាមួយនឹងម្រាមដៃរបស់អ្នករក្សាតុល្យភាពរបស់អ្នក។ ជង្គង់របស់ខ្នែងមិនគួរប៉ះឥដ្ឋ។ នេះនឹងជាទីតាំងដំបូងដែលអ្នកត្រូវការត្រង់សន្លាក់ត្រគាកពីក្រោយដោយរុញត្រគាកទៅមុខ។ នៅទីតាំងដែលមានប្រវែងអតិបរមាអ្នកគួរតែឈប់រយៈពេល 20 វិនាទីហើយបន្ទាប់មកវាចាំបាច់ត្រលប់ទៅទីតាំងដំបូងវិញ។

លំហាត់លេខ 3 - វិធីធ្វើឱ្យការវាយប្រហារនៅលើចំហៀង។ សូមក្រោកឈរឡើងហើយដាក់ជើងរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។ ធ្វើជំហានមួយចំហៀងទៅចំហៀងហើយអង្គុយនៅលើវា។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីធានាថាជើងផ្សេងទៀតនៅជាប់គ្នាហើយជើងត្រូវបានសង្កត់យ៉ាងពេញលេញទៅនឹងឥដ្ឋ។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងតែជាមួយសាច់ដុំនៃជើងវាចាំបាច់ដើម្បីត្រឡប់ទៅទីតាំងដំបូង។ ធ្វើវិធីដដែលៗតាមរបៀបផ្សេងទៀត។ កំហុសជាទូទៅដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺត្រូវបានទ្រនិចដើមទៅខាង។ សូមព្យាយាមដើម្បីធ្វើឱ្យជំហានដែលអាចធ្វើបានធំបំផុតដែលនឹងបង្កើនការផ្ទុកនៅលើ សាច់ដុំ និងយកវាចេញពីជង្គង់។