របបអាហ្វ្រូដេត

ដើម្បីឱ្យមានភាពស្រស់ស្អាតនិងទាក់ទាញអ្នកមិនចាំបាច់ក្លាយជាស្រីក្រិក Aphrodite ទេ។ សម្រស់និងសម្រស់អាចរកបានសម្រាប់ស្រ្តីនៅលើផែនដី។ ប៉ុន្តែសម្រាប់រឿងនេះអ្នកត្រូវតែតាមដាននូវតួលេខនិងភាពស្រស់ស្អាតនៃស្បែករបស់អ្នក។ នេះអាចជួយធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារ។

របបអាហាររបស់ Aphrodite គឺត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីជួយស្ត្រីមិនត្រឹមតែបំបាត់ជាតិខ្លាញ់លើសទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃស្បែកសក់និងក្រចកផងដែរ។

របបអាហារនេះមានជំរើសជាច្រើនប៉ុន្តែវាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីធានាថាអ្នកតំណាងនៃមនុស្សពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីភាពស្រស់ស្អាតរបស់នាគរាជដែលកើតចេញពីពពុះសមុទ្រ។

របបអាហ្វ្រូដិតពីស្តាតកាយ៉ា

ការជ្រើសរើសរបបអាហារដើម្បីបំបាត់ទម្ងន់លើសដែលតារាចម្រៀងរុស្ស៊ីដ៏ល្បីល្បាញ Anastasia Stotskaya បានបញ្ឈប់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់នាងលើជម្រើសមួយសម្រាប់ជម្រើសអាហារអាហ្វ្រូដេត។ វ៉ារ្យ៉ង់នៃអាហារនេះបានជួយឱ្យនាងបាត់បង់ទំងន់ 12 គីឡូក្រាម។ តារាចម្រៀងរីករាយជាមួយនឹងលទ្ធផលនេះប៉ុន្តែនាងចង់បន្តការតស៊ូជាមួយ ទម្ងន់លើស ។

អំពីរបបអាហារនេះតារាចម្រៀងរូបនេះត្រូវបានប្រាប់ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរទៅប្រទេសក្រិច។ ធ្វើដំណើរលើកោះក្រិចនិងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកស្រុកអ្នកចម្រៀងបានដឹងថាមានរបបអាហារដែលរបបអាហារមានតែផលិតផលពីរប៉ុណ្ណោះ: ត្រសក់និងឈីពពែ។ អាហារទាំងនេះត្រូវបរិភោគក្នុងរយៈពេលពីរសប្ដាហ៍។ គ្រឿងផ្សំនៃឈីសនិងត្រសក់គាំទ្ររាងកាយក្នុងអំឡុងពេលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងគីឡូក្រាមលើស។ សារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនដែលរកឃើញនៅក្នុងឈីសនិងដំឡូងបារាំងជួយពង្រឹងសក់, ក្រចកនិងស្បែក, ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងសាច់ដុំ។

បន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍របបអាហាររបស់ Aphrodite ជាមួយឈីពពែត្រូវបានណែនាំបន្តិចម្តងបៃតងនិងសាច់ឆ្អិន។

Stotskaya បានផ្តល់អនុសាសន៍ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារដើម្បីស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមនុស្សមានអារម្មណ៍ចង់ញ៉ាំច្រើនឬតិចធម្មតានោះរបបអាហារអាចបន្តបាន។ វិលមុខភាពទន់ខ្សោយនិងអសមត្ថភាពក្នុងការប្រមូលផ្តុំខួរក្បាលបានបង្ហាញថារបបអាហារដែលមានពីរសមាសធាតុមិនសមស្របសម្រាប់សរីរាង្គដែលបានផ្តល់ឱ្យនោះទេ។ ក្នុងករណីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីរកមើលវ៉ារ្យ៉ង់អាហាររូបត្ថម្ភមួយផ្សេងទៀតដែលមានផលិតផលច្រើនប្រភេទ។

ក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារផ្សេងទៀតអំឡុងរបបអាហារអាហ្វ្រូដេតវាចាំបាច់ត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានើន។ បើទោះបីជាត្រសក់ត្រូវបានបង្កើតឡើង 90% នៃទឹកវាមិនអាចគ្របដណ្តប់តំរូវការរាងកាយរបស់រាងកាយទាំងមូល។ អ្នកគួរព្យាយាមញ៉ាំទឹកតិចឬកន្លះលីត្រទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិផ្អែម។

បន្ទាប់ពីការបញ្ចប់របបអាហាររបស់ក្រិចអាហ្វ្រូដេតមិនគួរប្តូរទៅរបបអាហារធម្មតាភ្លាមៗនោះទេ។ Anastasia Stotskaya បានសម្រេចចិត្តក្រោយរបបអាហារដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារពិសេស។ វារួមបញ្ចូលនូវចំនួនដ៏ច្រើននៃត្រសក់ស្រស់ទឹកដោះគោទឹកដោះគោរាវនិងសាច់ជាច្រើនឆ្អិនឬដុតនំសាច់និងត្រីឈីសដែលមានជាតិខ្លាញ់ឈីក្រុមឈីសកឃឺនិងក្លិនអូល។ ប៉ុន្តែផ្លែឈើរបស់តារាចម្រៀងនេះអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួននាងមានបរិមាណតិចតួចពីព្រោះវាមាន ជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតជាច្រើន ។ ធញ្ញជាតិទាំងអស់ដំឡូងជ្វាពោតចំណីប៊ឺនិងគ្រាប់ផ្អែមគ្រប់ប្រភេទរួមទាំងទឹកឃ្មុំត្រូវបានហាមឃាត់។

ចាប់តាំងពីម៉ឺនុយរបបអាហាររបស់ Aphrodite គឺជា meager, អាហារបែបនេះគឺមិនសមរម្យនៅក្នុងករណីបែបនេះ:

• ក្នុងកំឡុងពេលនៃការងើបឡើងវិញនិងរយៈពេលក្រោយការវះកាត់។
• មានបញ្ហាជាមួយលំពែង;
• នៅក្នុងវត្តមាននៃដំបៅក្រពះ។
• ក្នុងវ័យជំទង់
• អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីបំបៅដោះ។

បន្ថែមពីលើរបបអាហាររបស់ក្រិករបស់ Aphrodite ដែលមានប្រជាប្រិយភាពជាមួយតារាចម្រៀងរុស្ស៊ីមានរបបអាហារផ្សេងៗទៀតដូចជាអាហារសមុទ្រនិងបន្លែជាដើម។

មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃរបបអាហារដែលមានអាហារសមុទ្រគឺជាការប្រើប្រាស់អាហារសមុទ្រដែលសំបូរទៅដោយធនធានរ៉ែនិងប្រូតេអ៊ីន។ របបអាហារនេះមិនត្រឹមតែអាចបញ្ចុះទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសារធាតុនិងសមាសធាតុសំខាន់ផងដែរ។