មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តរសជាតិជាមួយនឹងរសជាតិនៃក្លិនឈ្មោលដូច្នេះវាត្រូវបានបន្ថែមទៅចំណីអាហារនិងភេសជ្ជៈផ្សេងៗ។ លើសពីនេះទៀតគ្រឿងទេសមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ។ ចាប់តាំងពីសម័យបុរាណនៅក្នុងប្រទេសនៅភាគខាងកើតក្លិនអំបិលត្រូវបានគេប្រើជាមធ្យោបាយមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ភេសជ្ជៈមួយក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈដែលមានប្រជាប្រិយមានផ្ទុកជាតិក្លីនូននិងទឹកឃ្មុំប៉ុន្តែវាមានតម្លៃដឹងអំពីចំនួនថ្ងៃដែលវាត្រូវផឹកដើម្បីសម្រកទម្ងន់ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អ។ លើសពីនេះទៀតគ្រឿងទេសត្រូវបានផ្សំជាមួយផលិតផលផ្សេងៗទៀតឧទាហរណ៍ជាមួយ kefir តែឬបបរ។ កិនអាចត្រូវបានទិញរួចហើយនៅក្នុងម្សៅឬប្រើដំបង។
តើត្រូវផឹកកាកន៉ូជាមួយទឹកឃ្មុំដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់មែនទេ?
ដំបូងយើងនឹងរកឃើញថាតើការប្រើក្លិនឈ្មោលសម្រាប់រាងកាយគឺជាអ្វី។ ដំបូង, គ្រឿងទេសរំញោចការរំលាយអាហារ, ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់។ ទី 2 វាជួយកាត់បន្ថយកំរិតជាតិស្ករនិង កូលេស្តេរ៉ូល នៅក្នុងឈាម។ ទីបីក្លិនអាចជួយកាត់បន្ថយចំណីអាហារ។ គ្រឿងទេសមួយទៀតមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសកម្មភាពនៃបំពង់រំលាយអាហារ។ ដូចជាសម្រាប់ទឹកឃ្មុំ, ផលិតផលនេះមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន។ យោងតាមព័ត៌មានដែលមានស្រាប់ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកញ៉ាំក្លិនឈ្ងុយប៉ុន្មានជាមួយទឹកឃ្មុំអ្នកអាចកម្ចាត់មធ្យម 6 គីឡូក្រាមបន្ថែមដោយអាស្រ័យលើទម្ងន់ដំបូង។
មានភាពចម្លែកមួយនៃវិធីនៃការសម្រកទម្ងន់: នៅពេលខ្លះភេសជ្ជៈឈប់ដំណើរការប៉ុន្តែវានឹងកើតឡើងនៅពេលសកម្មភាពនៃបំពង់រំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។ នៅក្នុងករណីនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីទទួលយកការសម្រាកខ្លីហើយបន្ទាប់មកម្តងទៀតដើម្បីធ្វើឡើងវិញនូវវគ្គសិក្សា។
មានភេសជ្ជៈផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដូច្នេះដើម្បីស្វែងយល់ថាតើត្រូវផឹកនូវក្លិនឈ្មោលជាមួយទឹកឃ្មុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបរៀបចំវា។
លេខបង្កាន់ដៃ 1 ។ នៅក្នុងរូបមន្តនេះអ្នកគួរតែសំគាល់សមាមាត្រនៃក្លិននិងទឹកឃ្មុំ - 1: 2 ។ ផឹកទឹកដរាបណាមានការសម្រកទម្ងន់ហើយបន្ទាប់មកទៀតត្រូវប្រាកដថាសម្រាករយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍។
គ្រឿងផ្សំ:
- ទឹករំពុះ - 1 ធាតុ;
- ចំអិន - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ទឹកឃ្មុំ unpasteurized - 0,5 tsp ។
ការរៀបចំ
យកទឹកក្តៅនិងលាយទឹកក្រឡុកឱ្យស្អាតហើយបន្ថែមដំឡូងបារាំងស្រស់ឬម្សៅទៅក្នុងវា។ បិទអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយគំរបហើយទុករយៈពេល 30 នាទី។ ដើម្បីញ៉ាំ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃពេលវេលា, សំពាធនិងត្រជាក់។ បន្ទាប់មកដាក់ទឹកឃ្មុំ។ ពាក់កណ្តាលភេសជ្ជៈភេសជ្ជៈមុនពេលចូលគេងនិងផ្នែកទី 2 មុនពេលភ្ញាក់។
លេខបង្កាន់ដៃ 2 ។ អ្នកអាចធ្វើតែជាមួយក្រូច។ ផ្លែក្រូចនេះក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការរំលាយអាហារនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាតើអ្នកអាចផឹកក្លិនឈ្ងុយជាមួយទឹកឃ្មុំនិងក្រូចដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អប៉ុណ្ណាប៉ុន្តែមិនធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទេ។ ផឹក 1 tbsp ។ ភេសជ្ជៈដែលបានរៀបចំគឺចាំបាច់នៅលើពោះទទេនិង 1 tbsp បន្ថែមទៀត។ មុនពេលចូលគេង។ តែបែបនេះក៏អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ផងដែរដោយការធ្វើតេស្តរបបអាហារណាដែលជាជំនួយ។
គ្រឿងផ្សំ:
- ទឹករំពុះ - 1 ធាតុ;
- កប្បាស - 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
- lemon - 1 ដុំ;
- ទឹកឃ្មុំ unpasteurized - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។
ការរៀបចំ
ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគ្រឿងទេសគួរតែត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះនិងបានចាកចេញសម្រាប់ខណៈពេលមួយដើម្បីទទូច។ ជាលទ្ធផលសីតុណ្ហភាពគួរតែមានប្រហែល 40 ដឺក្រេ។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចដាក់ទឹកឃ្មុំនិងក្រូចឆ្មា។
វាជាការសំខាន់ណាស់ដើម្បីដឹងថាតើវាត្រូវចំណាយពេលយូរប៉ុណ្ណាដើម្បីទទួលទានសុរាជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែវិន័យផ្សេងៗទៀតនៃបច្ចេកទេសនេះវាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបង្កើនកំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃដូច្នេះបរិមាណអតិបរមា
វាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរៀបចំភេសជ្ជៈសម្រាប់ការប្រើនាពេលអនាគតវាជាការល្អបំផុតដើម្បីរៀបចំជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់មួយថ្ងៃ។
ជ្រើសរើសតែគ្រឿងទេសធម្មជាតិព្រោះហាងជម្រើសថោកមិនមានសារធាតុណាដែលមានប្រយោជន៍ទេហើយក្នុងករណីខ្លះវាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពផងដែរ។
មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចប្រើឧបករណ៍បែបនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់បានទេ។ មនុស្សជាច្រើនទទួលរងការឈឺចាប់ពីគ្រឿងផ្សំនិងទឹកឃ្មុំ។ អ្នកមិនអាចប្រើបច្ចេកទេសនេះដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ចំពោះអ្នកដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់នៃក្រពះនោះទេ។
ភេសជ្ជៈដែលមានក្លិនឈុយនិងទឹកឃ្មុំគឺជាជំនួយមួយដូច្នេះដើម្បីកម្ចាត់ជាតិ ខ្លាញ់ហួសប្រមាណ បរិភោគត្រឹមត្រូវនិងហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។