ការបន្ថែមអាហារប្រចាំថ្ងៃឬអាហារបុណ្យរបស់អ្នកអាចជាសាឡាត់ដែលមានខ្ទឹមនិងប៉េងប៉ោះដែលយើងនឹងនិយាយនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ សាឡាត់នេះអាចត្រូវបានបំពេញដោយបន្លែឈីសស៊ុតឬចម្រុះដោយជ្រើសរើសពូជជាច្រើននៃ Ham - អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានកំណត់ដោយការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក។
Salad ជាមួយ Ham, ឈីស cucumbers និងប៉េងប៉ោះ
គ្រឿងផ្សំ:
- ហាម - 150 ក្រាម
- សាឡាត់ - 1 ក្បាល;
- ខ្ទឹមបារាំងក្រហម - 1/2 ភី។
- ផឹក - 1/2 ទី;
- ប៉េងប៉ោះ - 2 បំណែក;
- ឈីស "Cheddar" - 70 ក្រាម។
- peas - ពាក់កណ្តាលមួយសតវត្ស;
- ត្រសក់ - 1 ដុំ;
- vinegar balsamic - 1/4 នៃសតវត្សទីមួយ;
- mustard - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
- ប្រេងអូលីវ - ពាក់កណ្តាលមួយសតវត្ស;
- អំបិល, ម្រេច - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
Ham បានកាត់ចូលទៅក្នុងគូបនិង fry នៅក្នុង Pan ជាមួយប្រេងតិចតួចមួយ។ សូមឱ្យសាច់ត្រជាក់ចុះ។
សាឡាត់ត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូត, គំនិត - semirings, cucumber និងប៉េងប៉ោះ - គូប។ គ្រាប់ត្រូវបានកំទេចដោយកាំបិតឬញញួរ។ យើងជូតឈីសនៅលើចង្ក្រាន។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលបានរៀបចំនៅក្នុងសាឡាត់។
នៅក្នុងចានមួយលាយ vinegar និង mustard, ពនលាយល្បាយជាមួយប្រេងអូលីវអំបិលនិងម្រេចទៅភ្លក្សរសជាតិ។ យើងបានបំពេញសាឡាត់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចនៃហេមឈីសនិងប៉េងប៉ោះនិងសេវាកម្មដែលតុបតែងជាមួយ croutons និងបៃតង។
Salad ជាមួយផ្សិត, Ham និងប៉េងប៉ោះ
គ្រឿងផ្សំ:
- ប្រេងអូលីវ - 2/3 នៃធាតុ;
- vinegar ស្រាក្រហម - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ម្ទេសទឹកជ្រលក់ - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- Ham - 100 ក្រាម
- សារធាតុប្រូតេអ៊ីន - 300 ក្រាម
- ប៉េងប៉ោះ cherry - 250 ក្រាម
- ខ្ទឹមបារាំង - 6 បំណែក;
- ស្លឹកសាឡាត់ - 1 bunch;
- parsley ។
ការរៀបចំ
ទឹកខ្មះនិងទឹកជ្រលក់ម្ទេសត្រូវលាយជាមួយអំបិលនិងម្រេច។ ផ្សិតកាត់ចូលទៅក្នុងត្រីមាសនិងបំពេញវាជាមួយ 2/3 នៃ marinade ដែលទទួលបាន។ គ្របដណ្តប់ធុងជាមួយនឹងផ្សិតជាមួយខ្សែភាពយន្តម្ហូបអាហារនិងទុកដើម្បី marinate សម្រាប់ 30 នាទី។
ប៉េងប៉ោះ Cherry ត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងត្រីមាស - គូបសាឡាត់ត្រូវបានរហែកនិងខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនស្តើង។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានរាងសាឡាត់បន្ថែម ផ្សិតដែលមានទឹកដោះគោ ហើយដាក់វាទៅតុ។
Salad ជាមួយប៉េងប៉ោះ, Ham, ឈីសនិងម្រេច
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្រាទំពាំងបាយជូរស្រា - 1/3 នៃសតវត្សរ៍;
- ប្រេងអូលីវ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
- អំបិល - 1/4 tsp ។
- ម្រេចខ្មៅ - 1/4 tsp ។
- ល្បាយនៃឱសថអ៊ីតាលីមួយ - 1/4 tsp ។
- ពោត - 1/3 កំប៉ុង;
- onions ផ្អែម (កាត់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍) - 1/2 ទី។ ;
- ម្រេចប៊ុលហ្គារី - 1/2 PC ។
- Ham - 200 ក្រាម
- ប៉េងប៉ោះ cherry - 150 ក្រាម;
- basil ស្រស់។
ការរៀបចំ
គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ការចាក់បំពេញប្រេង (ទឹកខ្មេះអំបិលម្រេចនិងឱសថ) ។
ម្រេចប៊ុលហ្គារីត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូតយើង chop ham នៅក្នុងវិធីដូចគ្នាយើងបានកាត់បន្ថយប៉េងប៉ោះ cherry ចូលទៅក្នុងត្រីមាស។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៃសាឡាត់នៅចានធំមួយនិងរដូវជាមួយទឹកជ្រលក់ដែលបានរៀបចំ។ យ៉ាងហ្មត់ចត់លាយនិងបម្រើ សាឡាត់ជាមួយនឹងម្រេច ប៉េងប៉ោះនិង Ham ដើម្បីតារាងតុបតែងជាមួយស្លឹក basil ។
Salad ជាមួយសណ្តែក, ប៉េងប៉ោះ, Ham និងឈីស
គ្រឿងផ្សំ:
- សណ្តែកខ្សែអក្សរ - 500 ក្រាម;
- ខ្ទឹមបារាំងក្រហម - 1 ភី។
- ខ្ទឹម - 2 cloves;
- bacon - 150 ក្រាម;
- ប៉េងប៉ោះ - 2 បំណែក;
- ដំឡូង - 2 បំណែក;
- vinegar បាសាំមី - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- កំប៉ុងស្ងួត - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
- oregano ស្ងួត - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
- អំបិលម្រេច - 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេនីមួយៗ។
- ប្រេងអូលីវ - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- mayonnaise ។
ការរៀបចំ
នៅក្នុងចានឆាំងជាមួយប៊ឺ, fry bacon sliced និងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ពាក់កណ្តាលនៃខ្ទឹមបារាំងរហូតដល់គ្រឿងផ្សំទាំងពីរគឺមានមាស។ នៅពេលដែលគ្រឿងផ្សំត្រូវបានចៀនបន្ថែមខ្ទឹមសនិងខ្ទឹមចៀនចៀនទៅចាន។
ដំឡូងត្រូវបានដាំឱ្យពុះនិងកាត់ចូលទៅក្នុងគូបប៉េងប៉ោះត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងគូបនិងលាយជាមួយដំឡូងនិងគ្រឿងផ្សំពីខ្ទះ។ យ៉ាងហ្មត់ចត់លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយបំពេញវាជាមួយទឹកខ្មះប្រសិនបើអ្នកចង់អ្នកអាចបន្ថែម mayonnaise ។
Salad ជាមួយ Ham, ប៉េងប៉ោះ, ឈីសនិងស៊ុត
គ្រឿងផ្សំ:
- ប៉េងប៉ោះ - 3 PCs ។
- ស៊ុត - 5 PCs ។
- ham - 180 ក្រាម
- mayonnaise - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- ឈីសរឹង - 150 ក្រាម។
ការរៀបចំ
ពងឆ្អិនរឹងហើយឆ្អិនហើយកាត់ចូលក្នុងគូប។ យើងកាប់ខ្ទឹមបារាំងនិងប៉េងប៉ោះតាមរបៀបដូចគ្នា។ ជូតឈីសនៅលើខ្ទះរឹង។ ដាក់ស្រទាប់សាឡាត់: ឈីសស៊ុតចៀនប៉េងប៉ោះនិងធ្វើឡើងវិញ។ ស្រទាប់នីមួយៗត្រូវបានលាបជាមួយ mayonnaise ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ មុនពេលបម្រើសូមអោយសាឡាត់ឈរក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 30-60 នាទី។