ត្រីសាម៉ុង - ត្រីមិនត្រឹមតែមានប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងហ៊ានផងនិងក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗផង។ ហើយប្រសិនបើក្នុងកំឡុងពេលថ្ងៃឈប់សំរាកដ៏វែងអ្នកត្រូវបានធុញទ្រាន់នឹងប្រពៃណី olivier និង herring នៅក្រោមអាវរោម , រៀបចំ salad ពន្លឺជាមួយត្រី salmon, ប៉េងប៉ោះនិងពណ៌បៃតង - រាងកាយរបស់អ្នកនឹងដឹងគុណចំពោះអ្នក!
Salad ជាមួយត្រីសាម៉ុង, ប៉េងប៉ោះនិងផ្លែបឺរ
គ្រឿងផ្សំ:
- ត្រីសាឡី - 200 ក្រាម។
- avocados - 1 ដុំ;
- ប៉េងប៉ោះ - 2 PCs ។
- គំនិត - 1 ដុំ;
- lemon - 1/2 PC ។
- ប្រេងអូលីវ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- dill - 1/2 នៃ bunch នេះ;
- អំបិលម្រេចដីខ្មៅ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
ផ្លែបឺរកាត់ពាក់កណ្តាលយកដុំថ្មនិងលាងសមាតពីកំទិច។ កាត់ចូលក្នុងគូបតូចៗនិងលាងជាមួយទឹកក្រូចដើម្បីកុំឱ្យងងឹត។ ជាមួយនឹងការប៉េងប៉ោះ scalded peel និងក៏កាត់ចូលទៅក្នុងគូប។ យើងបានកាប់ឈ្មោលជាមួយក្បាលដី។ វិចិត្រ chop onions និង dill ។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។ អំបិលម្រេចរដូវវស្សាជាមួយប្រេងអូលីវ។ យើងបានរីករាលដាល salad ផ្នែកខ្លះនៅលើ kremankam និងបំរើវាទៅតុ។
Salad ជាមួយត្រីសាម៉ុង, ប៉េងប៉ោះនិងឈីស
គ្រឿងផ្សំ:
- ត្រីសាឡី - 200 ក្រាម។
- ឈីស "Philadelphia" - 100 ក្រាម។
- ប៉េងប៉ោះ cherry - 150 ក្រាម;
- កំបោរ - 1/2 ផោន។
- salad rucola - 1/2 ធ្នឹម;
- បៃតងសាំង - 3 sprigs;
- ប្រេងអូលីវ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- អំបិល, ម្រេចខ្មៅដី freshly - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
Salad លាង, ស្ងួតហួតហែងនិងរៀបចំយ៉ាងល្អនៅលើចានរាងសំប៉ែត។ ពី slices ស្តើង sliced នៃត្រី salmon យើងស្រស់ផ្កាកុលាបនិង "រុក្ខជាតិ" ពួកវាក្នុងចំណោមបៃតង។ ប៉េងប៉ោះមានរសជាតិលាយជាមួយឈីសដីជាមួយទឹកត្រីនិងទឹកកំប៉ុង។ សណ្តែកម្រេច។ រីករាលដាលនៅលើស្លាបព្រានៃស្លៀកពាក់នេះនៅកណ្តាលនៃការកើនឡើងគ្នា។ ស្រាលដោយលាយប្រេងអូលីវនិងតុបតែងដោយស្លឹកគ្រៃ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ salad ជាមួយ salmon អំបិលនិងប៉េងប៉ោះមួយ?
គ្រឿងផ្សំ:
- ត្រីសាឡី - 200 ក្រាម។
- ឈីស "Parmesan" - 50 ក្រាម។
- loaf ពណ៌ស - 100 ក្រាម;
- ប៉េងប៉ោះ cherry - 150 ក្រាម;
- គំនិតពណ៌បៃតង - 2 កុំព្យូទ័រ PC;
- salad Iceberg - 1/2 ក្បាល;
- ខ្ទឹម - 1 clove;
- ទឹក lemon - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ប្រេងអូលីវ - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ស្ករត្នោត - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
- អំបិលម្រេចដី freshly - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
យើងដោះក្រពើពីជ្រលងនេះហើយកាត់វាចូលទៅក្នុងគូបតូចៗ។ ស្ងួតនៅក្នុងចានឆាំង frying មួយ។ បានបញ្ចប់គល់ខ្ទឹមខ្ទឹម។
Salad លាង, ស្ងួតហួតហែងនិងដៃបែកបាក់។ យើងបន្ថែមប៉េងប៉ោះកាត់ចូលទៅក្នុងពាក់កណ្តាល, ច្រូតនៃត្រី salmon និង onions chopped ល្អ។ លាយនិងដាក់នៅក្នុងចាន salad មួយ។ យើងបំពេញសាឡាត់ជាមួយទឹកជ្រលក់ប្រេងអូលីវជាមួយទឹកក្រូចស្ករអំបិលនិងម្រេច។ Croutons និង Parmesan ត្រូវបានបន្ថែមមុនពេលបម្រើ។