ប្រភេទរាងកាយ

ការដឹងពីប្រភេទនៃការកសាងតួលេខរបស់អ្នកគឺជាកម្មសិទ្ធិសំខាន់ណាស់។ ការនេះនឹងមិនត្រឹមតែអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសរបបអាហារត្រឹមត្រូវរកសំលៀកបំពាក់ដែលមានសម្លៀកបំពាក់បានល្អនោះទេតែថែមទាំងយល់ពីលក្ខណៈនៃរចនាសម្ព័ន្ធរបស់អ្នក។ មានតែអ្នកដែលមានចំណេះដឹងបែបនេះទេអ្នកអាចសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើគុណធម៌និងលាក់បំបាត់កំហុសដែលបង្កើតបានជារូបភាពដ៏ល្អរបស់អ្នក។

ប្រភេទនៃរាងកាយតាម Kretschmer

ការបែងចែកប្រភេទរួមមានទាំងបីប្រភេទនៃរូបវិទ្យាដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអ៊ីឃីឆេមបានជ្រើសរើសបានទទួលបានប្រជាប្រិយភាពខ្ពស់។ តាមទស្សនៈរបស់គាត់រូបរាងទាំងបីនេះមើលទៅដូចនេះ:

1. ប្រភេទ Picnic ។ នេះគឺជាតួលេខស្តុកដែលគេហៅថាមានស្មាមធ្យមនិងទំនោរទៅនឹងការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងពោះ។ មនុស្សបែបនេះត្រូវបានគេជឿថាមានចរិតស៊ីក្លូធីមៈមនុស្សបែបនេះបើកចំហរទំនាក់ទំនងសាមញ្ញនិងធម្មជាតិដែលជួនកាលមានសកម្មភាពហួសប្រមាណ។
2. ប្រភេទ Asthenic ។ រូបរាងស្រមោលនេះមានរាងស្តើងមានកំពស់ស្មាតូចចង្អៀតនិងទ្រូងមិនសូវអភិវឌ្ឍន៏សាច់ដុំ។ មនុស្សបែបនេះត្រូវបានគេជឿជាក់ថាមាននិស្ស័យឈាមមួយ: មនុស្សទាំងនេះយកអ្វីទាំងអស់ទៅបេះដូងខ្លួនឯងមានការផ្ទុយនិងស្នេហា។
3. ប្រភេទកីឡា ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលជាវីរបុរស។ ពួកវាមានកម្ពស់សាច់ដុំដៃនិងជើងវែងប៉ោងធំ ៗ លក្ខណៈពិសេសធំ ៗ ។ ពួកវាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយភាពសាហាវព្រៃផ្សៃ: ពួកវាមានថាមពលខ្លាំងក្លាខ្វាយខ្វល់និងទទួលបានគោលដៅ។

ប្រភេទសំណង់ប្រភេទនេះទំនងជាពិពណ៌នាបុរសជាងស្ត្រី។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍, នេះគឺជាផ្នែកមួយនៃចំណាត់ថ្នាក់មួយចំនួនដែលភ្ជាប់ទិន្នន័យរាងកាយទៅ temperament និងតួអក្សរ។

តើអ្វីទៅជាប្រភេទនៃរាងកាយដែលយោងទៅតាម W. Sheldman?

ការចាត់ថ្នាក់ដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតបែងចែកមនុស្សទៅជា endomorphs, mesomorphs និង ectomorphs ។ ជាទូទៅការបែងចែកប្រភេទនេះធ្វើឡើងវិញនូវស្រដៀងគ្នាជាច្រើនប៉ុន្តែវាសមស្របសម្រាប់ស្ត្រី។ ចំណាត់ថ្នាក់នេះនឹងផ្តល់អនុសាសន៍ដល់ការផ្ទុកកីឡាចាំបាច់។

1. ប្រភេទ Ectomorphic នៃរូបវិទ្យា ។ ពួកគេគឺជាមនុស្សដែលមានកម្ពស់និងមានភាពផុយស្រួយជាមួយនឹងឆ្អឹងស្តើងនិងសាច់ដុំមិនលូតលាស់។ ភាគច្រើននៃម៉ូដែលកំពូលមានប្រភេទតួរលេខប្រភេទនេះយ៉ាងងាយស្រួល - វាងាយស្រួលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេស្ថិតនៅក្នុងរាងជាយូរមកហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការលំបាកណាស់សម្រាប់មនុស្សបែបនេះដើម្បីអភិវឌ្ឍសាច់ដុំរបស់ពួកគេ។ កដៃរបស់ពួកគេក្នុងរង្វង់គឺមិនលើសពី 16 សង់ទីម៉ែត្រទេ (សម្រាប់ស្ត្រី) ។ ចំពោះមនុស្សទាំងនេះមិនចាំបាច់ត្រូវការការបណ្ដុះបណ្ដាលអៀរ៉ាមៀទេពួកគេត្រូវការដោះស្រាយជាមួយនឹងជញ្ជីងដើម្បីទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំ។ បង្កើនការផ្ទុកមិនមែនដោយសារតែពាក្យដដែលៗនោះទេប៉ុន្តែដោយបង្កើនទំងន់។ វគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលដែលត្រូវបានណែនាំក្នុងល្បឿនលឿន។
2. ប្រភេទម៉ាសម៉ូរ៉ូម (ធម្មតា) ប្រភេទនៃរាងកាយ ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សជាមធ្យម។ ពួកវាមានកំពស់មធ្យមមិនមែនស្តើងហើយមិនពេញ។ ជាញឹកញាប់មានតួលេខអត្តពលិក។ វាគឺនៅលើពួកគេថាសម្លៀកបំពាក់ស្ដង់ដារត្រូវបានដេរ។ ពួកគេមិនមានទំនោរទៅរកភាពពេញលេញទេប៉ុន្តែពួកគេអាចរីកចម្រើនទៅតាមអាយុ។ កដៃរបស់ពួកគេមានចាប់ពី 16 ទៅ 18,5 សង់ទីម៉ែត្រ (សម្រាប់ស្ត្រី) ។ ចំពោះមនុស្សបែបនេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការផ្លាស់ប្តូរកម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនទៀងទាត់ - ម្តងក្នុង 1-2 ខែ។ មានតែនៅក្នុងករណីនេះរាងកាយរបស់ពួកគេនឹងបន្តអភិវឌ្ឍដោយជោគជ័យ។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដំបូងនៃការបណ្តុះបណ្តាលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យហ្វឹកហាត់រាល់ក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់ហើយមានតែបន្ទាប់ពីនោះប៉ុណ្ណោះដែលមានទម្ងន់ត្រឹមតែ 2-3 ក្រុមប៉ុណ្ណោះក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
3. ប្រភេទនៃរាងកាយរបស់ endomorphic ។ ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលមានសក្តានុពលច្រើនជាមួយនឹងសាច់ដុំមិនលូតលាស់។ រាងកាយរបស់ពួកគេគឺទន់និងសំពីងសំពោង, ជាធម្មតាពួកគេមិនអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងទម្ងន់លើស, ពេញលេញណាស់។ ពួកគេងាយទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំបើសិនជាពួកគេធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ កដៃនៅក្នុងទំហំធំជាង 18,5 សង់ទីម៉ែត្រ (សម្រាប់ស្ត្រី) ។ ចំពោះមនុស្សបែបនេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវការបង្ហាប់អុករ៉ូប៊ីកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានដែលអនុញ្ញាតឱ្យបំបែកការរំលាយអាហារនិងការអភិវឌ្ឍបន្ថែមទៀតយ៉ាងសកម្មតំបន់ដែលមានជាតិខ្លាញ់។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ទៅនឹងអ្វីដែលប្រភេទរបស់អ្នកមានការព្រួយបារម្ភអ្នកនឹងតែងតែមើលទៅអស្ចារ្យ!