របបអាហារនៅលើទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងត្រសក់

ក្នុងចំណីអាហារតាមរដូវគ្រប់ប្រភេទវ៉ាក់សាំង kefir-cucumber ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត។ ជាដំបូងវាចាំបាច់ត្រូវកត់សម្គាល់ពីភាពងាយស្រួលនិងលទ្ធិប្រជាធិបតេយ្យ។ ត្រសក់ដីស្រស់ៗអាចរកបានស្ទើរតែគ្រប់រដូវក្តៅហើយធម្មជាតិ kefir អាចរកបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅលើធ្នើនៃហាង។ ប្រសិនបើចង់បានវាអាចត្រូវបានជំនួសដោយទឹកដោះគោយ៉ាអួ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងអាស្រ័យលើរសជាតិរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តសម្រកទម្ងន់ជាបន្ទាន់មុនរដូវក្តៅ (ហើយហេតុអ្វីទើបតែនៅរដូវក្តៅ?) ទុកឱ្យបន្ទាប់មករបបអាហារនេះគឺសម្រាប់អ្នក។ ជាទូទៅវាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងវិធីសាស្រ្តឯករាជ្យពីរនៃការបាត់បង់ទំងន់ - របបអាហារសម្រាប់ cucumbers និងរបបអាហារ kefir សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងផលិតផលដ៏អស្ចារ្យនិងធម្មជាតិទាំងពីរនេះអ្នកសម្លាប់បក្សីពីរក្បាលដោយថ្មមួយដុំ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃរបបអាហារ kefir ជាមួយ cucumbers

ទី 1 គឺ kefir គឺជាផលិតផលនៃរបបអាហារដ៏អស្ចារ្យព្រោះវាងាយស្រួលក្នុងការរំលាយដោយមិនធ្វើឱ្យជញ្ជាំងក្រពះរលួយនិងអាស៊ីតឡាក់ទិចមានផ្ទុកនៅក្នុងខ្លាញ់និងបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារ។

ទីពីរ - cucumbers ។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថារបបអាហារសម្រាប់ត្រសក់ពិតជាមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការចំណាយនៃកាឡូរីទាបមាននៅក្នុងវាស្មុគស្មាញពិសេសនៃវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលបានរួមចំណែកដល់ការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អរបស់អ្នក។ នៅក្បាលគ្រាប់បែក "វីតាមីន" នេះគឺអាស៊ីត tartronic ដែលមិនអនុញ្ញាតិឱ្យកាបូអ៊ីដ្រាតក្លាយជាប្រូតេអ៊ីន។

លើសពីនេះទៀតត្រសក់មានអង់ស៊ីមដែលលើកកម្ពស់ការប្រមូលផ្តុំប្រូតេអ៊ីនសត្វដែលមាននៅក្នុង kefir ។

វ៉ារ្យ៉ង់នៃរបបអាហារនៅលើទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងត្រសក់

មានរបបអាហារខុស ៗ គ្នាជាច្រើននៅលើខ្លាញ់និងត្រសក់ដែលយើងអាចបែងចែកបានតែពីរប៉ុណ្ណោះ។

ការតមអាហារតមរាស់ - ឃឺឃ័រដែលមានក្រឡុក។ នៅក្នុងថ្ងៃដែលអ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកតែស្រាក្រឡុកមួយលីត្រ 2 លីត្រ (ទឹកដោះគោយ៉ាអួ) និងត្រសក់ស្រស់ពីរដើម។ ហើយគ្មានអ្វីទៀតទេ! ប៉ុន្តែអ្នកអាចកំណត់បានរហូតដល់ 3 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ រយៈពេលនៃរបបអាហារគួរតែត្រូវបានកំណត់ត្រឹម 3 ថ្ងៃ។

ជម្រើសមិនសូវរឹងមាំគឺរបបអាហារជាមួយ kefir ត្រសក់និង dill វាផ្តល់នូវ 1,5 លីត្រនៃ kefir និង 6 cucumbers ខណៈពេលដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបរិភោគ salad អំបិល cucumber ជាមួយ dill ស្រស់និងប្រេងអូលីវ។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចត្រីឆ្អិន (50 ក្រាម), អាចម៍ផ្កាយល្អឬសាច់មាន់ដែលចម្អិន។ អ្នកអាចផឹកតែបៃតងឬទឹកនិទាឃរដូវប៉ុន្តែមិនត្រជាក់។ របបអាហារត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មួយសប្តាហ៍និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទំលាក់ទំងន់ 5-7 គីឡូក្រាម។

វាមានសារៈប្រយោជន៍ក្នុងការចំណាយពេលច្រើន ថ្ងៃ ក្នុងការលាងឃ្លាំងនិងផ្លែត្រសក់។ វាមិនទំនងជាកាត់បន្ថយទំងន់របស់អ្នកទេប៉ុន្តែវានឹងជួយសំអាតរាងកាយនិងបង្កើនភាពរស់រវើក។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាមានជំងឺមួយចំនួនដែលរបបអាហារបែបនេះត្រូវបាន contraindicated ។ ក្នុងនោះរួមទាំងវាពាក់ព័ន្ធនឹងករណីនៃជំងឺរលាកបំពង់រំលាយអាហារជំងឺរាគរ៉ាំរ៉ៃនិងជំងឺភ្លាមៗក្រោយពីបានឆ្លងជំងឺ។