របបអាហារ "Maggi" - ម៉ឺនុយ

អាហារ Maggi មិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការល្បីនិងដោយវិធីគុយទាវដែលមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ "Maggi" គឺជាឈ្មោះហៅក្រៅរបស់ "លោកស្រីដែក" ដ៏ល្បីល្បាញម៉ាហ្គារ៉េតថាច់ឆឺរ។ ដើម្បីតែងតែមើលទៅល្អគាត់បានងាកទៅរកគ្លីនីកដែលល្បីឈ្មោះជាកន្លែងដែលគាត់ត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍និងលាបថ្នាំរបបអាហារយ៉ាងច្បាស់។ តារាងលម្អិតនៃរបបអាហារ Maggi បានក្លាយជាសាធារណៈហើយសព្វថ្ងៃនេះគ្រប់គ្នាអាចប្រើវាបាន។ គ្រាន់តែចង់និយាយថាអ្នកមិនអាចប្រើគ្រោងការណ៍នៃការសម្រកទម្ងន់នេះច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ដោយអាស្រ័យលើទំងន់ដំបូងអ្នកអាចបាត់បង់ 7-10 គីឡូក្រាម។

អនុសាសន៍និងលក្ខណៈពិសេសនៃការសម្រកទម្ងន់

មានរបបអាហារពីរប្រភេទគឺស៊ុតនិងកំប៉ុង។ ជាគោលការណ៍ម៉ឺនុយគឺដូចគ្នាបេះបិទ, គ្រាន់តែផលិតផលជំនួសគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់គឺអាស្រ័យលើការចាប់ផ្តើមដំណើរការគីមីនៅក្នុងខ្លួន។ របបអាហារមិនត្រឹមតែអាចបំបាត់នូវផោនបន្ថែមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជួយកាត់បន្ថយ ចំណង់អាហារ ផងដែរ។

ម៉ឺនុយដើមនៃរបបអាហារ "វេទមន្ត" មានមូលដ្ឋានលើច្បាប់បែបនេះ:

1. ទទួលទានអាហារបីពេលក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយអាហារចុងក្រោយមិនឱ្យលើសពីម៉ោង 6 យប់។
2. របបអាហារទាំងស្រុងលុបបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលមានគ្រោះថ្នាក់។ វាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតិអោយប្រើអាស៊ីតអូមេហ្គាដែលមិនមានជាតិខ្លាញ់ដែលមាននៅក្នុងត្រី។
3. ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវញុំក្រូចថ្លុងដែលជួយសម្រកទម្ងន់។
4. ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលល្អអ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណអោយបានទៀងទាត់។ ហើយវគ្គហ្វឹកហាត់គួរតែមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលម៉ោង។
5. បញ្ជីនៃរបបអាហារ "Maggi" មានន័យថាការប្រើប្រាស់ ជាតិសរសៃ ច្រើនដែលត្រូវបានតំណាងដោយផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែ។
6. របបអាហារគឺប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតទាបដូច្នេះមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារ - ស៊ុត (ឈីសឈីស) សាច់និងត្រី។
7. វាជាការសំខាន់ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពទឹកដែលអ្នកត្រូវការផឹកទឹកកាហ្វេនិងតែ។
8. វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូរម៉ឺនុយរួមទាំងផលិតផលផ្សេងទៀត។ ការជំនួសបែបនេះអាចរំខានដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ហើយវានឹងមិនអាចទៅរួចដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាននោះទេ។
9. វាចាំបាច់ក្នុងការនិយាយអំពីការមិនចុះសម្រុងគ្នាដូច្នេះវាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើប្រព័ន្ធសម្រកទម្ងន់នេះចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ, អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាបនិងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នោះទេ។ អ្នកមិនអាចមានរបបអាហារបែបនេះនៅក្នុងវត្តមាននៃភាពមិនចេះអត់ធ្មត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ផលិតផលដែលបានប្រើ។

ដោយមិនគិតពីស៊ុតឬសាច់គោសម្រាប់របបអាហារ "Maggi" អ្នកបានជ្រើសរើសដើម្បីពង្រឹងលទ្ធផលហើយជាថ្មីម្តងទៀតមិនឱ្យទទួលបានគីឡូក្រាមដែលបាត់នោះអ្នកត្រូវការការស្ថាបនាឡើងវិញនូវរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃបន្ទាប់ពីការបញ្ចប់នៃរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ហើយចាប់ផ្តើមបរិភោគឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ការសម្រកទម្ងន់ដោយត្រឹមត្រូវជាមួយរបបអាហារ "Maggi" - ម៉ឺនុយលម្អិត

របបអាហារត្រូវបានផ្តល់ជូនរយៈពេល 7 ថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើឡើងម្តងទៀត។ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ឃ្លានខ្លាំងនោះអ្នកអាចញ៉ាំ carrots ឆៅស្ពៃក្តោបឬសាឡាត់។ ម៉ឺនុយមូលដ្ឋាន:

1. អាហារពេលព្រឹកត្រូវតែជាកាតព្វកិច្ចហើយវាមានៈស៊ុតពីរផ្លែក្រូចពែងតែមួយឬកាហ្វេប៉ុន្តែគ្មានជាតិស្ករ។
2. មុខម្ហូបអាហារថ្ងៃត្រង់នៅថ្ងៃនេះរួមមានផលិតផលដូចជាពងមហ្គងទឹកក្រឡុកតែឬកាហ្វេប៉េងប៉ោះស្វាយបន្លែឬបន្លែផ្លែឈើមាន់បន្លែនិងក្រូចថ្លុង។
3. ក្នុងអំឡុងពេលអាហារសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចអ្នកអាចបង្កើតនូវមុខម្ហូបដូចជា: ស៊ុតលាបបន្លែអុចៗអង្កាមក្រូចថ្លុងតែកាហ្វេសាច់គោសាច់ជ្រូកសាច់ជ្រូកសាច់ចៀមសាច់ត្រីសាច់ត្រីសាច់ត្រីសាច់ត្រីសាច់ត្រីសាច់មាន់និងសាច់មាន់។

ម៉ឺនុយរបបអាហារនៃរបបអាហារ "Maggi"

ប្រសិនបើមនុស្សមិនចូលចិត្តពងឬត្រូវហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើវាដោយសារតែសុខភាពរបស់ពួកគេនោះជម្រើសជំរិតអាចប្រើបាន។ ផលិតផលនេះគួរតែត្រូវបានគេបរិភោគនៅក្នុងជាតិខ្លាញ់ទាបប៉ុន្តែមិនមានខ្លាញ់។ ជំនួសឱ្យស៊ុតពីរអ្នកគួរស៊ីប្រហែល 200 ក្រាមឈីស។ នៅថ្ងៃដែលស៊ុតត្រូវបានបង្ហាញក្នុងបញ្ជីអាហារមិនត្រឹមតែសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ផងដែរបរិមាណនៃពេលព្រឹកគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ 50 ក្រាម។ ពីឈីក្រុមគ្រួសាររៀបចំសាឡាត់ខុសគ្នាអាហារសម្រន់និងអាហារដែលមានសុខភាពល្អផ្សេងទៀត។