មនុស្សជាច្រើនមានទំនោរជឿថាការពិសាស្រាគឺជាការញៀនពីព្រោះពួកគេមិនអាចនាំឱ្យមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណា, វេជ្ជបណ្ឌិត, ដោយផ្អែកលើការសិក្សាជាច្រើន, បង្ហាញពីគំនិតខុសគ្នាបន្តិច។
ស្រាសគឺល្អ
ដោយសមាសភាពស្រាពណ៌សគឺពិតជាមានតែមួយគត់ដែលកំណត់លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលរបស់វា។
- ដោយសារតែវិធីសាស្រ្តពិសេសមួយនៃការរៀបចំ, សារធាតុ polyphenols ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលរបស់ស្រា។ វាគឺនៅក្នុងស្រាពណ៌សដែលពួកគេមានជីវៈធន់ខ្ពស់ដែលពួកគេអាចស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួលបំផុតដោយរាងកាយ។ ដូច្នេះស្រាពីរបីកែវក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងជួយកាត់បន្ថយដំណើរការចាស់។
- មីក្រូរ៉ែនិងសារធាតុរ៉ែដែលចាំបាច់សម្រាប់សកម្មភាពធម្មតាធម្មតាត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតពីភេសជ្ជៈនេះពីព្រោះនៅក្នុងវាពួកគេស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាព ionized ។
- តើអ្នកធ្លាប់គិតពីមូលហេតុដែលស្រាមួយកែវត្រូវបានណែនាំអោយផឹកនៅពេលអាហារពេលល្ងាចដែរឬទេ? ការពិតគឺថាវាល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានអាហារប្រូតេអ៊ីននៅពេលល្ងាច - សាច់ឬត្រី។ ហើយប្រូតេអ៊ីនដែលមានប្រូតេអ៊ីនច្រើនបំផុតជួយអាស៊ីតដែលមាននៅក្នុងស្រាពណ៌ស។
- គ្រូពេទ្យយល់ស្របថាការទទួលទានស្រាកម្រិតមធ្យមគឺជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺសរសៃឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការផឹកស្រាហួសប្រមាណនាំឱ្យមានឥទ្ធិពលផ្ទុយពីនេះ។
- អត្ថប្រយោជន៍នៃស្រាពណ៌សដែលត្រូវបានគេរកឃើញនាពេលថ្មីៗនេះគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដោយមានសារធាតុស្រដៀងនឹង អរម៉ូន របស់មនុស្ស។
- ស្រាក្រហមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពពីព្រោះវាជាស្រាទាបកាឡូរី។
- លើសពីនេះទៀតស្រាពណ៌សសម្រាប់សម្រកទម្ងន់គឺមានប្រយោជន៍ផងដែរពីព្រោះវាជួយកែលម្អការរំលាយអាហារនិងបង្កើនល្បឿន រំលាយអាហារ ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយកុំភ្លេចថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងមានសុភមង្គលដូច្នេះដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីស្រាពណ៌សអ្នកគួរតែកំណត់ខ្លួនអ្នកឱ្យបានមួយកែវនៅពេលអាហារពេលល្ងាច។