ឥទ្ធិពលនៃលំហាត់ប្រាណលើរាងកាយមនុស្ស

អត្ថប្រយោជន៍នៃកីឡាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេប្រាប់ដល់ក្មេងៗនៅក្នុងសាលារៀនប៉ុន្តែមានអ្នកខ្លះដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ជាក់លាក់នៃការបណ្តុះបណ្តាល។ មិនត្រឹមតែគ្រូបង្វឹកទេប៉ុន្តែក៏វេជ្ជបណ្ឌិតនិយាយពីផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើរាងកាយមនុស្សដែលបង្ហាញថាសូម្បីតែដើរធម្មតានៅក្នុងខ្យល់ស្រស់មានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់មួយចំនួន។

ផលប៉ះពាល់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង

មនុស្សដែលមិនហាត់ប្រាណមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង, ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល , លើសឈាមជាដើម។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើឱ្យមានសម្ពាធឈាមកម្រិតទាបកូលេស្តេរ៉ុលទាបនិងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដែលទាក់ទងនឹងបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ និយាយអំពីឥទ្ធិពលនៃលំហាត់ប្រាណលើសុខភាពមនុស្សវាគួរអោយកត់សម្គាល់ថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យសាច់ដុំបេះដូងបង្វែរហើយនេះអនុញ្ញាតឱ្យវាធ្វើឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងនូវការផ្ទុកផ្សេងៗ។ លើសពីនេះទៀតចរន្តឈាមត្រូវបានប្រសើរឡើងហើយហានិភ័យនៃការផ្ទុកជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងសរសៃឈាមថយចុះ។

ផលប៉ះពាល់នៃការហាត់ប្រាណលើសាច់ដុំ

របៀបរស់នៅមិនធម្មតាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់រូបរាងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមនុស្សទៀតផង។ ការហ្វឹកហាត់កីឡាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនាំសាច់ដុំទៅជាសម្លេងធ្វើឱ្យពួកគេរឹងមាំនិងក្រឡាប់។ ការរីកលូតលាស់សាច់ដុំ corset ជួសជុលត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងទីតាំងដែលត្រឹមត្រូវដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការ scoliosis និងបញ្ហាផ្សេងទៀត។ លើសពីនេះទៅទៀតក្មេងស្រីនិងក្មេងប្រុសជាច្រើនចង់មើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញនិងស្លៀកពាក់តិចតួចដែលមានន័យថាការប្រើប្រាស់ការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំគឺមានតំលៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។

ឥទ្ធិពលនៃលំហាត់ប្រាណនៅលើប្រព័ន្ធដកដង្ហើម

មនុស្សដែលចូលរួមក្នុងកីឡាបានធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវខ្យល់ពាធសរីរាង្គហើយក៏មានសេដ្ឋកិច្ចនៃដង្ហើមខាងក្រៅផងដែរ។ វាគួរតែត្រូវបាននិយាយផងដែរអំពីការបង្កើនការចល័តអឌ្ឍចន្ទដោយបង្កើនការបត់បែននៃឆ្អឹងខ្ចី, ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅចន្លោះឆ្អឹងជំនីរ។ លំហាត់ប្រាណជួយពង្រឹងសាច់ដុំដង្ហើមនិងបង្កើនសមត្ថភាពសួត។ ការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័នល្អប្រសើរជាងមុននៅក្នុងសួត។

ផលប៉ះពាល់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ

ការបណ្ដុះបណ្ដាលទៀងទាត់បង្កើនភាពចល័តនៃសន្ទុះសរសៃប្រសាទមេដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធ។ សូមអរគុណដល់មនុស្សដែលអាចធ្វើបានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងបានល្អប្រសើរនៅក្នុងសកម្មភាពនាពេលខាងមុខនេះ។ អ័រម៉ូនដែលត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យសម្លេងរំខាននិងបង្កើនមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ អ្នកដែលធ្វើកីឡាជាទៀងទាត់, ស៊ូទ្រាំនឹងស្ថានភាពស្ត្រេសកាន់តែច្រើន, ទំនងជាមិនសូវទទួលរងពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងអារម្មណ៍មិនល្អ។