របបអាហារឆ្អិន

តើប្រព័ន្ធផ្គត់ផ្គង់ថាមពលប្រភេទណាដែលមិនត្រូវបានបង្កើតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះដើម្បីជួយដល់អ្នកដែលចង់បញ្ចុះទម្ងន់! ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែឆ្លងកាត់ដោយគ្មានដានសម្រាប់រាងកាយនោះទេគឺមានផលវិបាកមិនល្អ។ ពួកគេត្រូវបានគេដកហូតទាំងស្រុងនៃរបបអាហារឆ្អិន, ដូចដែលវាត្រូវបានសាងសង់នៅលើគោលការណ៍នៃអាហាររូបត្ថម្ភរបប។

រាល់ការរឹតបន្តឹងនិងការរឹតបន្តឹងបន្ថែមទៀត

របបអាហាររបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានផលិតចេញពីផលិតផលដូចខាងក្រោម:

1. បន្លែនិងផ្លែឈើ ។ ដំបូងគួរតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះនិងទីពីរអាចត្រូវបានបរិភោគនៅក្នុងសំណុំបែបបទដ៏បរិសុទ្ធនិងដុតនំផងដែរ។ ក្នុងន័យនេះផ្លែប៉ោមគឺល្អដែលក្នុងនោះបរិមាណនៃថ្នាំ pectin កើនឡើងហើយឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើបំពង់រំលាយអាហារកើនឡើង។ របបអាហារនៅលើ beets ឆ្អិនផ្តល់នូវលទ្ធផលល្អណាស់, ដោយសារតែ root នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងការស្តារ ការរំលាយអាហារ ឡើងវិញ។
2. គ្រាប់ធញ្ញជាតិ, ធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិ ។ ពួកវាត្រូវបានបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅក្នុងសំណុំបែបបទឆ្អិនហើយនៅឡើយទេពួកគេមានកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញដែលមិនត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងរាងកាយនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការផោនបន្ថែមទៀតមិនដូចជាមនុស្សធម្មតា។
3. ទឹកដោះគោទឹកដោះគោនិងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់តិចតួច ។ វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលវាផ្ទុកបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនារបស់ពោះវៀន, ស្ដារឡើងវិញនូវអតិសុខុមប្រាណនិងបង្កើនភាពស៊ាំ។
4. សាច់និងត្រីគឺគ្មានខ្លាញ់ ។ ប្រូតេអ៊ីនគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយក្នុងកំឡុងពេលនៃការសម្រកទម្ងន់និងការបាត់បង់កាឡូរីនោះទេព្រោះវាបង្កើតម៉ាសសាច់ដុំនិងគ្រោង។
5. ទឹក - ទឹកដោះគោ ណាដែលល្អជាងមិនមែនភេសជ្ជៈហើយថែមទាំងភេសជ្ជៈផ្លែឈើទឹកតែដំណាំជាដើម។ ល។
6. ស៊ុត ដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវចំនួនចាំបាច់នៃប្រូតេអ៊ីន។

របបអាហារលើស៊ុតឆ្អិន

ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាមានរបបអាហារពិសេសតែមួយគត់នៅលើស៊ុតឆ្អិនតែវាមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេព្រោះវាជារឿងតូចតាចណាស់ព្រោះវាត្រូវការការប្រើតែស៊ុតដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីប្រកាន់យកនូវការដាក់ពាក្យខាងលើទាំងអស់គ្នា។

របបអាហារលើ beets ឆ្អិន

របបអាហារនៅលើ beets ឆ្អិនផ្តល់នូវលទ្ធផលល្អណាស់, ដោយសារតែ root នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងការស្តារការរំលាយអាហារឡើងវិញ។ ម៉ឺនុយបែបរបបអាហារបែបនេះមើលទៅដូចនេះ:

ន្រះជារបៀបដ្រលប្រព័ន្ធន្រម្ហូបអាហារមើលទៅដូចជាអាហារឆ្អិន។ វានឹងមិនមានការលំបាកក្នុងការបិទវា, ដោយសារតែអ្នកមិនចាំបាច់ស្រេកឃ្លាននិងរាប់កាឡូរីសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ កីឡាស្វាគមន៍ពិតប៉ុន្តែវាគឺជាធាតុសំខាន់នៃប្រព័ន្ធអាហាររូបត្ថម្ភដែលមានបំណងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការ ធាត់ ។