របបអាហារដែលមានជាតិអ៊ីតាលីអេឡិចត្រូម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាអាហារបំប៉នដែលត្រូវការច្រើនបំផុតគ្រប់ពេលដោយសារតែអាឡែរហ្សីម្ហូបអាហារគឺជាបាតុភូតទូទៅដែលមានជាទូទៅនៅក្នុងកុមារស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងម្តាយដែលកំពុងព្យាបាលអ្នកដែលមានជំងឺមួយចំនួននិងអ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ី។
របបអាហារសម្រកទម្ងន់: ម៉ឺនុយហាមឃាត់
របបអាហារ hypoallergenic ជាសកលសម្រាប់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យគឺជាបញ្ជីនៃអាហារដែលហាមឃាត់បញ្ជីនៃផលិតផលដែលបានអនុញ្ញាតក៏ដូចជាបញ្ជីនៃផលិតផលដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបរិភោគក្នុងបរិមាណមានកំណត់មួយ។ មនុស្សពេញវ័យត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារ hypoallergenic ដ៏តឹងរឹងពីពីរទៅបួនសប្តាហ៍និងកុមារ - 7-10 ថ្ងៃ។ ជាធម្មតាពេលវេលានេះគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយដើម្បីដោះស្រាយសញ្ញានៃជំងឺនេះ។
វ៉ារ្យ៉ង់ដែលបានស្នើឡើងនៃរបបអាហារ hypoallergenic មិនត្រឹមត្រូវគឺល្អសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូននិងសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពី toxicosis ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនិងសម្រាប់កុមារតូចៗ។
ផលិតផលហាមឃាត់:
- ស៊ុត
- អនុវត្តគ្រប់ប្រភេទត្រី, caviar;
- ឈីសរឹងនិងកែច្នៃគ្រប់ប្រភេទយ៉ាអួរសជាតិគ្រប់ប្រភេទ។
- គ្រប់ប្រភេទផលិតផលដែលជក់បារីគ្រប់មុខ (សាច់ក្រកសាច់ក្រកត្រីសាច់មាន់ជាដើម) ។
- ផលិតផលណាមួយដែលបានលុបចោលនិងសមុទ្រ, រួមទាំង។ សារ៉ាយក្រាត
- គ្រប់ប្រភេទទឹកជ្រលក់, គ្រឿងទេស, គ្រឿងផ្សំបន្ថែមទៀតដើម្បីម្ហូបអាហារនិងរដូវកាលជាពិសេស - មុតស្រួច;
- celery, sorrel;
- បន្លែពណ៌ក្រហមនិងពណ៌ទឹកក្រូច - ប៉េងប៉ោះ, beets ម្រេចក្រហម carrots;
- ផ្លែឈើពណ៌ក្រហមនិងទឹកក្រូចគ្រប់ប្រភេទ - ផ្លែល្ហុងផ្លែល្ហុងផ្លែប៉ោម (លើកលែងតែពណ៌បៃតង) ម្នាស់ផ្លែបឺរីមរីស្ត្រប៊ឺរីផ្លេមផ្លែទទឹមនិងផ្លែឈើ។
- raisins, apricots ស្ងួតលា, កាលបរិច្ឆេទ;
- ពូជទាំងអស់នៃគ្រាប់;
- ទឹកឃ្មុំគ្រប់ប្រភេទ
- ផ្សិតណាមួយ;
- ទឹកកាបូនណាមួយ;
- គ្រប់ប្រភេទអញ្ចាញធ្មេញ (លើកលែងតែជ័រឱសថ) ។
- marmalade, សូកូឡា caramel;
- អាល់កុល, កាហ្វេ, កាកាវ;
- ផលិតផលណាដែលមានយ៉ាងហោចណាស់ថ្នាំលាបសួតមួយ, សារជាតិថែរក្សា, សារធាតុ emulsifier ឬរសជាតិដូចគ្នាទៅនឹងធម្មជាតិ;
- ផលិតផលកម្រនិងអសកម្មណាមួយ។
រាល់ការរឹតបន្តឹងទាំងនេះត្រូវតែត្រូវបានអង្កេតយ៉ាងតឹងរ៉ឹងជាពិសេសប្រសិនបើវាជារបបអាហារ hypoallergenic នៃម្តាយថែទាំមួយ។ ដោយសារវាងាយស្រួលក្នុងការទាយដោយគ្មានអ្វីៗទាំងអស់នេះរបបអាហារនឹងក្លាយជាត្រឹមត្រូវនិងមានប្រយោជន៍ដែលមានន័យថាទារកនឹងមិនទទួលរងពីការខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនោះទេ។
បញ្ជីនៃការរឹតបន្តឹងរបបអាហារ hypoallergenic
របបអាហារសម្រាលកោណមហារីកសម្រាប់កន្ទួលកហមនិងជំងឺផ្សេងៗទៀតក៏ដូចជាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបានកំណត់នូវការប្រើផលិតផលក្រុមធំ ៗ ផ្សេងទៀត:
- សាច់ជ្រូកខ្លាញ់, តួកគី, សាច់សេះ, សាច់ទន្សាយ;
- Rye, ស្រូវសាឡី, buckwheat, ពោតនិងពោត;
- ម្រេចបៃតងដំឡូងសណ្តែកនិងពពួកសណ្តែកដី។
- ចេក, ម្ជុល, apricots;
- cranberries, cranberries, currants ពណ៌ខ្មៅនិងពណ៌ក្រហម (ស្ព sour);
- ទំពាំងបាយជូរជាច្រើននៃឱសថនិង teas រុក្ខជាតិ។
ពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិចនិងប្រសិនបើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មមួយបញ្ឈប់ភ្លាមរួមបញ្ចូលទាំងពួកគេនៅក្នុងរបបអាហារ។
អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានលើរបបអាហារ hypoallergenic?
របបអាហារ hypoallergenic សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងនៅពេលដែលបំបៅដោះកូនហាមឃ្មុំអាហារជាច្រើនដែលនៅដំបូងវាហាក់ដូចជាគ្មានអ្វីសោះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនដូច្នោះទេរបបអាហាររបស់អ្នកនឹងមានភាពសម្បូរបែបបើទោះបីជាអ្នកតែងវាចេញពីផលិតផលដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនក៏ដោយ:
- yoghurt ធម្មជាតិដោយគ្មានការបន្ថែមភេសជ្ជៈដុតនំ fermented, ឈីក្រុម Fulham, kefir;
- មាន់ខ្លាញ់សាច់ជ្រូកសាច់គោមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
- តំរងនោម, ថ្លើម, អណ្តាត។
- បាសនិងបាសសមុទ្រ
- ពោតអង្ករឬ buckwheat;
- អង្ករ, បាឡែនគុជខ្យង, semolina, porridge oatmeal;
- ស្ពែ, cucumbers, ការបំផ្លាញ, zucchini, rutabaga, turnip;
- parsley, dill, spinach, salad ពណ៌បៃតង;
- ផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតង, pears, currants ពណ៌ស cherries ពណ៌ស;
- ផ្លែប៉ោមស្ងួត, prunes;
- ផ្កាឈូករ័ត្ន, ក្រែម, ប្រេងអូលីវ។
លើសពីនេះទៀតសូមកុំភ្លេចថាពីភេសជ្ជៈដែលអ្នកអាចច្របាច់និងលាងតែ។ របបអាហារបែបនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកឆាប់មានសុខភាពល្អវិញ!